文章插图
花生莲藕汤材料：莲藕250克，花生100克 ， 红枣10个 。
做法：将莲藕节洗净，切成小块 。花生、红枣去核洗净 。把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量 ， 大火煮沸，小火煮3小时 。加入适量调料即可 。
功效：补血通乳，适用于产后开奶的妈咪食用 。
猪蹄黄豆汤材料：猪蹄1只 ， 黄豆60克，黄花菜30克 。
做法：猪蹄洗净剁成碎块，与黄豆、黄花菜一起煮烂，调味即可食用 。2-3日1剂，连服3剂 。
功效：滋阴补血，化生乳汁，对于开奶非常有效 。
猪蹄通草汤材料：猪蹄1只，通草6克 。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，洗净后加水煨煮到六成熟时 ， 计入通草一起煲至汤稠肉烂即可 。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，有很好催乳效果 。
母鸡炖山药材料：母鸡1只，黄芪30克，党参15克，山药15克，红枣15克 。
做法：将原料置于鸡肚内，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟 。1-2天内吃完 。
功效：补气下奶 。
【产后开奶食谱】
相关经验推荐
- 养胃的食谱有哪些呢？养胃吃些什么食谱好？
- 女人祛斑的食谱有哪些？女人吃什么食物美白祛斑？
- 春季减肥食谱有哪些？春季吃什么可以减肥？
- 霜降养生食谱窍门 霜降养生食谱
- 土豆怎么吃可以减肥？土豆有哪些减肥食谱？
- 祛痘有哪些食疗方法？祛痘的食谱有哪些呢？
- 顺产几天可以下床活动
- 催奶食谱大全及做法
- 剖腹产后妊娠纹怎么消除
- 日常美白食谱有哪些？美白吃什么食物好呢？