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炎热的夏季来临，很多人不想吃饭，更喜欢吃容易消化，味道丰富的粥，粥有很多种，不同的食材混合制作而成的粥，营养味道都有所不同，燕麦糙米粥是一道味道营养丰富的美食，那么燕麦糙米粥怎么做？燕麦糙米粥的做法是什么？下面为大家介绍 。
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1、燕麦糙米粥的做法
用料：燕麦仁 ， 糙米，枸杞
1、糙米提前用冷水泡1个小时
2、燕麦仁泡半个小时
3、锅中放水烧开，放入糙米
4、燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开 ， 再改小火煮半个小时
5、放入枸杞再煮一分钟就可以了
温馨提示：在夏季喝一碗燕麦糙米粥，是一个不错的选择 ， 粗粮在夏季可以很好的促进胃的消化，让胃可以更好的工作 ， 也可以给人们减少很多的麻烦 。
2、燕麦的功效作用
1、燕麦可帮助肌肤去角质
燕麦可以帮助美眉们轻松去除角质，取少量的燕麦与适量的食盐蜂蜜混合在一起，然后轻柔擦拭肌肤 ， 可以有效去除皮肤多余的角质和死皮 ， 同时有着极好的清洁效果，又不会刺激皮肤，非常适合皮肤角质厚重的美眉们使用 。每隔半个月用燕麦去角质一次，皮肤会细腻光滑很多 。
2、燕麦可深度清洁肌肤
我们的肌肤需要定期的深度清洁，这一护肤工作美眉们总是很容易忽略，不妨让燕麦来帮你 。燕麦当中有着一种皂性的化学物质，它可以强度清洁皮肤深层次的污垢和油脂，将燕麦混合到洗面奶当中，然后再来洗脸，采用打圈按摩的方式来清洁皮肤，可有效缓解肌肤的油腻，让肌肤立刻变得清爽干净 ， 使用燕麦深度清洁肌肤，也适合敏感性肌肤和混合型肌肤 。
3、燕麦可平衡肌肤的PH值
皮肤的PH值不平衡，就很容易出现过敏发痒的症状，皮肤极易受到外界的刺激 ， 会变得非常脆弱不堪，因此 ， 你需要及时平衡皮肤的PH值，让肌肤降低敏感脆弱的机率 。美眉们可以将燕麦用清水浸泡 ， 使用浸泡过的燕麦水，擦拭肌肤，可千万别小看了这燕麦水，它可以保护肌肤免受外界的刺激、保护肌肤细胞组织、平衡肌肤的PH值 。
4、燕麦可为肌肤锁住水分
到了夏季 ， 天气炎热，皮肤表面的水分也会蒸发得很快 ， 这时候，就需要及时为皮肤锁住水分、避免肌肤的水分流失 。美眉们在洗脸的时候，可以向洗脸水中加入少量的燕麦，再进行洗脸 ， 这样做的话，在洗脸之后，即便不能够立刻涂抹爽肤水，肌肤也不会感觉到非常干燥和紧绷了，当然 ， 如果及时涂抹爽肤水和乳液，肌肤的水分会牢牢锁在皮肤表面，非常适合夏季为肌肤保湿锁水使用，来试试吧，再也不用担心没有面霜无法锁水了 。
5、燕麦是自制面膜的好材料
喜欢在家里自己动手制作面膜的美眉们，找好材料很关键，燕麦就是个自制面膜非常好的原材料，无论你有何种美肤需求，燕麦都适合，它可以与各种温和的纯天然护肤材料搭配在一起，令嫩肤的功效大大增加，需要注意的是，燕麦不能与酒精等搭配护肤，会刺激皮肤，除任何刺激性物质以外，都可以搭配燕麦自制面膜护肤 。
【燕麦糙米粥怎么做？燕麦糙米粥的做法是什么？】
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