减肥对外貌的改变有多大？减肥就能变得好看吗？ _外貌

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许多人都说胖子都是潜力股，如果能减肥成功，肯定会很美很帅。虽然这句话有点调侃的意味，但现实中确实有很多因为减肥而变帅变美的例子，减肥不仅能改变一个人的外貌，还能有效提升你的气质，那么减肥到底对人的外貌改变有多大呢？

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1、减肥会变帅变美
瘦下来无论是从颜值、气质、身材、心态、健康、习惯都有较大改观，这都是无可辩驳的事实。就算是有一种例外，瘦下来不如胖时好看，胖回去美回去，还不是分分钟钟的事儿？
“一胖毁所有”是很多人的减肥动力，但大部分都是从年初说到年尾，然而这么有一个胖女孩用时间行动和坚持证明减肥是可以做到的，她叫宋思源，一直都受到了肥胖的干扰，通过自己的努力，将自己修成了一个女神。
宋思源打小就是胖姑娘，有句话叫做，“喝水都能胖”说的就是她。说不自卑是假的，每当朋友聚会时，都是呆在角落里，寡言少语，朋友不多，也时常遭遇别人的冷嘲热讽。不过，乐观的宋思源没有在意过，只是逛街购物时，每件衣服连试穿的机会都被老板拒绝，还是让她烦恼不已。那是所有女人的最爱啊，她从小到大的梦想就是穿上一条美丽的裙子，却从小到大都没实现过。
2014年6月8日，高考结束的第一天晚上，宋思源写了一条心情：“胖已经毁了我的中学时代，不能再让它毁了我的大学时代。”那天起，她又开始绝食了，索性连晚饭都不吃，每天坚持去健身房，跑步机2小时的习惯雷打不动，有时累得快要虚脱了，就跑去社区医院注射葡萄糖、挂生理盐水。功夫不负有心人，9月份开学，体重96斤的宋思源自信地踏入了首师大的校门，她的青春才刚刚开始。
都说，每个胖子都是一个潜力股。瘦身后的宋思源整个人都美了，脸部的棱角出来后，气质出众，而大大的眼睛也变得极为有神。拿着大箱子没人理的女汉子，变成了陌生人也会来搭讪的小女人;朋友聚会，跟陌生人聊天也可以侃侃而谈;逛街时，销售人员主动招呼，“美女，要不要来试一下衣服。”每一个小变化，都让宋思源感慨，瘦了，真好!

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2、吃什么可以减肥
1、大白菜减肥
大白菜中的钾含量丰富，能够快速排出体内多余的盐分，避免因盐分摄入过多导致的虚胖水肿;另外大白菜中的大量维生素C则能帮助保持体魄健康，用大白菜和海带，豆腐一起炖汤食用，既能起到减肥作用，又能保证身体健康。
2、白菜怎么吃减肥
将白菜切丝，加葱姜蒜翻炒之后和大米一起熬粥食用，连续喝两到三天，能够起到一定的减肥效果，但最好不要超过三天，以免新陈代谢的速度受影响。
3、白萝卜减肥
白萝卜热量低，其中所含的芥子油能有效促进脂肪消耗和利用，消化酶能加快人体摄入的糖分，脂肪，碳水化合物代谢，避免体内大量毒素的聚集，具有极好的排毒减肥功效。白萝卜的叶子不妨也有丰富的营养成分，同样可以食用。
4、白萝卜怎么吃减肥
白萝卜可以生吃也可以熟吃，生吃白萝卜是现在比较流行的一种方法，可以将白萝卜切丝，加甜椒，香菜，花椒，姜蒜和适量食盐，味精，白醋，白糖，香油拌匀腌制片刻后食用;　也可以将白萝卜磨成萝卜泥或者打成萝卜汁饮用，这样能加快身体细胞代谢，体内废弃物排除速度更快，具有明显的减肥功效。