牛肉怎么煮有营养丰富( 五 )


2枚
生抽
80ml
料酒
50ml
老抽
80ml

30g

6g
五香
口味

工艺
数小时
耗时
普通
难度
家常炖牛肉的做法步骤
美味的家常炖牛肉的做法步骤:1 1将生牛肉洗净,切成4大块 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:2 2沸水入锅,煮5分钟 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:3 3捞出备用 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:4 4准备好葱姜段和山楂片 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:5 5按比例,将生抽、料酒、老抽和盐调兑好 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:6 6花椒粒和八角稍洗一下 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:7 7将煮好的牛肉放入电饭煲中 , 再加入葱姜和山楂片 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:8 8倒入调兑好的酱汁调料 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:9 9加入花椒、八角和白糖 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:10 10稍微搅拌一下,将味道调匀 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:11 11加入足量的水 , 以没过牛肉为宜 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:12 12盖好电饭锅盖,按一下“煲汤”键,等待即可 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:13 13大约1个半小时后,电饭煲报警 , 提示牛肉已经炖好咯 。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:14 14不著急吃的话,最好在汤汁中多腌制一会,更入味哦!吃的时候切片就可以啦~ 不要怕繁琐,其实做起来一点都不难哦!为了吃到更健康~美味的牛肉,还是自己动手来炖吧~
牛肉炖什么好吃
牛肉炖土豆、山药比较好吃 , 口感鲜美,营养价值高,里面包含有大量的维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等 , 有补血补肾强身健体的功效,食用容易消化吸收,特别适合青少年增强体质
牛肉的营养价值和吃法 吃牛肉有什么好处
1.生拌牛肉丝
原料:
牛里脊肉300克,白梨100克,炒熟的芝麻25克,香菜少许,精盐、味精、酱油、醋精、醋、辣酱油、白糖、白胡椒粉、蒜泥、葱丝、香油各适量 。
做法:
1.将牛里脊肉切成丝 , 用醋精拌匀,然后放在凉开水里洗净醋精和血液,与芝麻和各种调料拌匀待用;把香菜洗净,沥干水分,装入盘内垫底 。
2.盘内放牛里脊丝和白梨丝 , 与香菜拌匀即成 。
特点:
辣、鲜、香,微酸甜,质地脆嫩,别有风味 。
2.干拌牛肉
原料:牛肉150克,炒花生米10克,熟辣椒油10克 , 酱油40克 , 葱5克,盐1克,白糖1克,花椒粉、味精各少许 。
做法:
1.牛肉洗净,在开水锅内煮熟,捞起晾凉后切成片;葱切成2 。5厘米长的段;花生米碾细 。
2.将牛肉片盛入碗内,先下盐拌合,使之入味,接着放辣椒油、白糖、酱油、味精、花椒粉再拌,最后下入葱及炒花生米细粒(或炒熟的芝麻),拌匀盛入盘内即成 。
特点:
麻辣鲜香,酒饭均宜 。
3.拌麻辣牛肉
原料:牛后腿肉750克 , 黄酒25克,大葱白15克,酱油50克,芝麻仁5克,精盐1克,花椒30粒,白糖5克,香油15克,味精2克,干辣椒粉5克,葱段15克 , 清汤1500克,姜块10克 。
做法:
1.将牛后腿肉洗净,切成两块,放在冷水里浸泡1小时后捞起 , 放在汤锅中,加清汤、葱段、姜块、花椒、黄酒,上火烧沸,撇去浮沫,转小火上煮3小时,待牛肉九成烂时,捞出肉控去汤,晾凉 。

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