山药排骨做汤怎么做好吃又营养( 四 )


山药排骨汤的做法:
材料:仔排、铁棍山药、胡萝卜、小葱、姜、花椒、香菜、盐、糖、鸡精
山药排骨汤的做法步骤:
1、仔排冲洗干净备用 。
2、锅中放水,等水烧开将仔排和姜片一同下锅,等变色后一起捞出 。剩下的水倒掉 。
3、砂锅中加水,等水开以后加入仔排和姜片,加入一个葱结,花椒,一小勺香醋 。
4、胡萝卜切滚刀块,放入锅中,大火煮开,转中小火慢炖半小时——40分钟 。
5、铁棍山药去皮,切成3厘米长的小段 , 放入锅中,继续炖煮半小时,出锅前加盐和鸡精调味,撒一把小葱末,加上一定香菜末 。喝之前加入白胡椒提鲜 。
小贴士:山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜,黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶 , 若山药同食,维生素c则被分解破坏 。
山药排骨汤的做法
山药排骨汤配合其他食材的做法步骤:
做法一:山药玉米排骨汤
材料:小排骨,水果玉米 , 胡萝卜 , 山药,盐,姜片 。
做法:
1、小排骨洗净,飞水锅中放多量水 , 小排骨,姜片,烧开后转小火焖煮45分钟后 , 加入胡萝卜 , 玉米续煮10分钟 。
2、加入山药,继续焖煮5分钟出锅前加适量盐调味即可 。
做法二:薏仁山药排骨汤
材料:排骨500克、山药250克、薏仁一小把、红枣10颗、姜2片、盐巴适量、味精适量 。
做法:
1、准备所有材料 。山药切滚刀状泡盐水里备用 。锅里放冷水将排骨烧开,撇去浮沫洗 。净薏仁提前用冷水泡30分钟 。排骨薏仁一起放入炖锅加适量冷水 。
2、开中火炖30小时间 。加入山药炖10分钟 。加入红枣 。5分钟后加入适量盐巴味精调味即可 。
做法三:火腿山药排骨汤
材料:排骨500克,山药1根,火腿80克,党参1根,香葱2根 , 姜两片,枸杞子1小把,盐、鸡精、绍酒各适量 。
做法:
1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入已经烧开水的炖锅 。往锅中加入切成2公分见方的火腿,大火烧开后,再一次撇去浮沫 。
2、加入葱、姜以及党参 。加入适量的绍酒,同时改小火 , 盖上锅盖,炖半小时 。加入枸杞子,再加盖炖半小时 。
3、加入去皮、切成滚刀块的山药,大火烧开后,改中水,炖至山药熟烂,加入盐、鸡精调味即可 。
做法四:枸杞山药排骨汤
材料:枸杞、山药、排骨、精盐、鸡精、姜片、胡椒粉 。
做法:
1、排骨放到煮开的水里焯一下,用漏勺沥干捞出把焯好的排骨放进煮开的砂锅水里,放入姜片,大火煲沸改小火慢慢煲2小时左右
2、山药去皮洗净,斜刀切块倒入煲得差不多的排骨里,调入适量精盐 , 大火煲沸改小火煲20分钟左右起锅前倒入适量枸杞 , 煲5分钟左右 。调入适量鸡精、胡椒粉搅匀即可关火 。
做法五:海带山药排骨汤
材料:山药1根、海带(干)1片、猪小排500克、黄豆50克、枸杞子1小勺、食盐5克、水适量 。
做法:
1、准备材料,将干海带放入清水中泡发,猪小排汆烫好,冲洗干净 。
2、将泡发的海带切成细条状,打成海带结,同时浸泡黄豆 。夏季一般3小时,冬季5-8小时 。山药切块后放入盐水中浸泡,防止表面氧化变黑 。
3、先将猪小排,黄豆放入煲汤锅中,加入适量水,大火煮开 。接着放入海带结,小火煲制1小时后再放入山药、枸杞子,继续煲一小时即可加盐调味关火 。
做法六:山药胡萝卜排骨汤
材料:猪排骨一斤,山药300克 , 胡萝卜和莲藕各100克 。葱姜,当归一小片,大料,香叶,盐 , 胡椒粉 。

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