###其它资料参考###1、普洱茶有一定的清热利水的作用 ， 同时也有一定的健脾养胃的作用，同时也有一定的消耗身体热量，促进减肥瘦身的作用效果 。
2、普洱茶通常在饭后进行应用，每天大约1000毫升 。通常临睡前不要进行应用，容易缩短睡眠的时间 ， 也容易导致出现有身体发胖 。普洱茶虽然有一定的消食健胃的作用，但是如果空腹应用比较浓的普洱茶，就会增强胃肠道的蠕动，也容易引起胃肠功能的紊乱 。
###其它资料参考###要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶 。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪 。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用 。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖 。当然，如果一天中不同时段都喝普洱 ， 负负得正，还是能够起到减肥作用的 。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显 。
###其它资料参考###正确喝普洱茶减肥
一、喝的量不够 。很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点 。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝 。
二、喝的方法不科学 。有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果 。其实这是喝的方法不科学 。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了 。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用 。而且要一小口、一小口慢慢的喝 ， 长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷 ， 长出难看的眼袋 。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果 。
三、喝茶的时候没有注意调整生活方式 。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯 。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了 。
喝普洱茶减肥要注意的几个要点：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用 。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和 。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色 ， 熟茶冲泡出来才是金红色 。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好 ， 但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候 ， 就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣 。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买 。
5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝 。
6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多 。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶 。
【喝普洱怎么喝减肥】7、 当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹 。
###其它资料参考###综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显 ， 久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效 。普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连 。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程 ， 所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效 。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂 。另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应 ， 所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果 。普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等 。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品 。刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力 ， 甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠 。不似绿茶的涩，不似红茶的苦 ， 有一种意想不到的温存，喝下回味无穷 。以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升 ， 就是两瓶矿泉水的量 。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人 ， 一星期后体重就会有减轻 。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态 。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯 ， 这样可以保证体重不会反弹 。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了 ， 因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化现在困扰都市人的肥胖、三脂高等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用 ， 如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林” 。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现 ， 反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇 。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方 。喝普洱茶可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己 。1.加蜂蜜普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地 。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料 。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且长期喝还可以预防感冒 。2.加干花在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等 ， 可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起到养颜美容的作用 。3.加陈皮、干桔皮加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味 ， 但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果 。4.西式普洱喝红茶最专业的英国人也迷上了普洱茶，英国最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果 。比如在茶汤中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰凉后饮用，果香醇美，非常可口在购买茶叶的时候 ， 一定要找可靠的商家购买，并学习一些基本的鉴别方法 。做旧茶往往色泽陈旧，还能看到白色的霉斑 ， 冲泡后汤色浑浊甚至是黑色 。生茶则茶汤清澈，叶底柔软有弹性；熟茶冲泡后叶底干瘦像柴枝 。初喝普洱茶的人 ， 专家的建议是喝熟茶，因为它味道醇滑，接受起来比较容易 。生茶则茶味浓烈，野性未驯 ， 建议先保存 。既可以升值，也可以使之缓慢发酵后味道醇化
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