排骨汤怎么最营养丰富( 四 )


3、老姜一切,用刀拍破 。
4、花椒约二十粒 。
5、黄酒两大匙 。
6、盐适量 。
做法:
先把藕放炖锅中小火炖四十分钟,或在高压锅中压二十分钟,然后放入排骨,烧沸后打去浮沫,再放料酒、花椒、老姜,沸后改小火炖一小时后,放盐再继续炖一小时即成 。
三、冬瓜排骨汤
用料:
1、猪排骨一斤 , 斩块 。
2、冬瓜一斤半,切约一厘米厚的片 。
3、葱半两,挽结 。
4、老姜一块,用刀拍破 。
5、花椒约二十粒 。
6、黄酒两匙 。
7、盐适量 。
做法:
1、将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水,捞起备用 。
2、炖锅中加水,放入姜块、葱结、花椒,烧沸后倒入排骨、黄酒 。
3、再次烧沸后放盐,改微火煲一个半小时,再倒入冬瓜块 。
4、改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟,捞去葱结不要,盛烫碗里即可上桌 。

###其它资料参考###清炖排骨炖好吃又营养 。
主料:排骨适量 。
辅料:葱适量、姜适量、花椒适量、八角适量、料酒适量、酱油适量、白糖适量、凤球唛鸡粉适量 。
步骤:
1、备料洗净切好 。
2、洗净排骨 。
3、排骨泡洗干净,凉水下锅,焯一下,开锅就好 。
4、焯好的排骨多投洗两边,放回高压锅里,加水,没过排骨,加料酒 , 加葱姜,烧开去沫 。
5、另起炒锅,小火炒糖,糖炒化,成焦黄色 。
6、把炒好的糖倒进排骨锅里,加酱油和盐调味,加花椒和八角再加点凤球唛鸡粉汤更鲜美 。盖好锅盖12分钟,乘出后加点香菜就可以出锅 。

###其它资料参考###大家都知道排骨汤是食物中补钙的最好方法,猪排骨除了还有蛋白质、脂肪和维生素外,还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可以提供丰富的钙质,因而适合做排骨汤 。虽然排骨汤的做法简单,但想要把排骨汤煮的又好喝又能锁住营养,应该怎么做呢?
【排骨汤的做法】 食材准备
排骨600克,淮山一根,葱一根,姜一块,荸荠数个 。
方法步骤
1、荸荠,淮山,排骨 , 洗净,姜切片,葱打结备用 。
2、将排骨飞水 , 洗去所有的杂质 。放回砂锅中,放入7分满的水 。
3、大火烧开后,中小火将排骨炖半小时后,倒入切好的淮山和荸荠 。
4、大火再次烧滚 , 中小火炖45分钟至60分钟
5、等排骨熟了就可以起锅了 。
爱心小贴士
1、排骨不同于龙骨,不需要长时间的炖煮就可以熟烂 。
2、骨头飞水完,一定要洗干净其中杂质,这样的汤头才会浓郁且干净,纯粹 。
3、砂锅保温性能非常的好 , 温度上来汤滚动厉害,所以水不能搁的太多 , 否则会扑锅 。
4、喜欢淮山脆些,炖的时间短点 , 反之时间就长点 。
【排骨怎么做才好吃】 需要准备的食材有
猪肋排、干花菇、嫩玉米、胡萝卜、老姜、葱结、料酒、盐、鸡精 。
具体做法
1、干花菇用清水浸发后洗净改刀,玉米、胡萝卜洗净改刀备用 。
2、猪肋排斩块后入沸水焯煮5分钟, 捞出洗去血沫 。
3将焯好的'猪肋排放入锅中,倒入足够的清水,放入葱段和姜片 。
4、大火烧开开后烹料酒除腥, 转小火煮1小时, 放入花菇、玉米、胡萝卜烧滚后小火煮半小时,加盐和鸡精调味即可 。
【排骨怎么做有营养】 食材准备
白萝卜一大根,小排骨少许,姜片一份,葱一根,八角少许,料酒少许 。
方法步骤
1、萝卜横切,每片约三厘米厚,不必太薄 。再对切,成月亮形 。

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