排骨汤怎么最营养丰富( 六 )


排骨的清洗也很重要,买的的排骨一般建议在水龙头下用流动水多清洗几遍,最好是洗到水里面看不到明显的血水为止 。如果时间充足的话,可以提前将买来的排骨浸泡几个小时,期间换几次水 , 这样有助于排骨中的血污排解出来 , 可以减少排骨的腥味 。
3、焯水去腥很关键
这一步可以说是做好排骨汤最重要的一步了,如果这步去腥不到位的话 , 做出来的排骨汤腥味会很重 。去腥的关键法宝就是大量的生姜 。一般是将清洗好的排骨小火上锅开炖,然后加入大量生姜 , 小量花椒,一小片香叶,一两勺料酒,几半截大葱,用极小的火煮开 , 然后将排骨捞出 。
4、二次清洗
焯过水的排骨最好进行第二次清洗,用的是70-80摄氏度的热水清洗两遍,这样做的为了清洗掉排骨表面的残渣以及粘在排骨上的浮沫 , 另外两次清洗也可以洗掉焯水过程中过重的生姜味,这样才不会影响排骨汤的原味 。
5、选锅很重要
我们知道想煲出好烫对锅的要求也是很高的 。想要煲出好烫,最好选砂锅或者钢化玻璃锅,因为汤的味道最佳,其次是不锈钢锅,电饭锅做出来的汤味道更差一点 。
6、配料也很关键
排骨汤要炖出好烫,仅靠排骨难以达到效果 , 一般我们需要加点其他做配料 。一般是凉清水上锅,加入几片生姜,一小片香叶 , 再加入几个清洗干净切片的香菇(一般三到四个为宜),然后将经前面几个步骤准备好的排骨倒入锅里,大火煮开,然后改小火慢炖,大概炖煮半小时左右加入几段大葱,等大葱煮到没有香味的时候要捞出来扔掉 。加入香叶、生姜、大葱是为了二次去腥,放入香菇是为了增加汤味的鲜美 。
7、添加当季新鲜食材
炖排骨汤一般会加入其他食材,这个可以根据个人喜好来选,极力推荐莲藕和玉米 。
步骤:
1、排骨清洗干净后 , 直接放进冷水锅里煮一下,煮的时候加几片生姜片 , 再加入料酒进去去腥味 。大火煮开后再煮5分钟左右关火 。
2、把排骨捞出来后再次清洗干净沥干水份 。
3、锅里倒少量的油 , 油热后把排骨倒进去翻炒一下 。
4、然后往锅里面加入凉水进去 , 再加入生姜片,少量的醋进去,盖上锅盖大火烧开后转小火炖20分钟左右 。
5、准备削皮洗干净的莲藕,全都切成块泡在水里面防止氧化变色 。
6、锅里水烧开后,直接把莲藕放进去焯下水,这样做出来的莲藕排骨汤颜色才不会发黑 。
7、莲藕煮2分钟左右捞出来过下凉水 。
8、排骨炖20分钟后往锅里加入莲藕,盖上锅盖继续小火炖40分钟左右 。
9、40分钟后加入盐进去再炖5分钟左右 。
【排骨汤怎么最营养丰富】 10、最后加入枸杞搅一搅关火,出锅前撒点葱花就可以了 。

排骨汤怎么最营养丰富

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