排骨炖花生孕妇怎么做好吃吗 _花生

排骨炖花生米孕妇可以吃吗？

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排骨炖花生孕妇是可以吃的，花生是高蛋白类的食物，而排骨煲汤也是可以适量的补钙的。
排骨炖花生米做法：
材料
排骨、花生米、枸杞、植物油、鸡粉、食盐
做法
1、将花生米提前泡好，排骨浸泡30分钟后焯水。
2、将浸泡好的花生米和排骨放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
3、大火煮滚之后转小火煮45分钟后。
4、放入洗净的枸杞，然后倒入适量的植物油、鸡粉、食盐调至入味后即可关火。

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孕妇是可以吃花生煲排骨的。孕妇怀孕以后，一定要注意及时补充营养，这样才能够给肚子里的宝宝生长发育提供充分的营养物质。
【花生排骨汤的家常做法：】
1、所有材料清洗干净，排骨飞水后沥干水份。
2、把所有材料放入容器中，加入适量冷开水，用保鲜膜包起。
3、取蒸锅，加入足够清水煮沸，放入花生排骨汤，隔水蒸2-3个小时后取出。
4、吃前下盐调味即可。
【怀孕初期不能吃的水果】
荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。
【怀孕初期不能吃罐头食品】
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
###其它资料参考###怀孕初期可以吃花生炖排骨。花生是一种非常有营养的食物，合理使用可以促进脑细胞的发育。怀孕早期的女性可以适当的吃一些花生，对胎儿的生长发育非常有好处花生还有延缓衰老的作用花生中含有丰富的儿茶酚，在很多地方被称为长生果，吃花生可以预防贫血可以促进胎儿骨骼的发育。
下面来看看花生排骨汤的做法：
主要食材：花生，排骨
，也可以放适量的玉米。1.准备好原料，玉米洗净切成段。
2.锅中加水放入排骨，姜片，水烧开后放入适量黄酒，煮两分钟去血沫，捞出洗净备用，高压锅中放入焯好水的排骨，放入洗净的花生，放入玉米。
3.放入姜片，加入适量水，放入白醋，盖好锅盖，中火上汽后改小火15分钟后关火。
4.消气后，打开锅盖，放适量盐，洗净的枸杞子煮五分钟，好吃的花生炖排骨就做好了，盛出即可享用了。
美味小窍门：
1.排骨一定要焯水，这样味道更清淡一些，而且排骨焯水要冷水下锅。
2.排骨也可以换成用鲫鱼或者草鱼尾，味道都很不错，汤会很清甜。
花生玉米排骨汤主要取材于花生、玉米、排骨这三种食材，其中花生有着防癌抗癌、美肤养颜的功效，玉米含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排除体内垃圾，排骨含有丰富的钙等微量元素，可以促进人体骨骼，有利于孩子的生长发育。花生玉米排骨汤的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，很是不错的呢，赶紧试着做来和家人们一起补补身体吧。
###其它资料参考###你好，孕中期，相对来说，比较安全，你说的这些食材，是有一定的补充营养，益气养血的作用，可以吃的，但是要注意一次不要太多，花生之类容易导致腹胀，消化不良等情况。