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雪梨可以和什么做粥( 二 )

生活百科雪梨


把处理好的银耳放在锅中加入清水，煮开，然后转为小火煲制一小时左右 ， 在这期间要把糯米放在水中泡制半小时左右 。
把雪梨清洗一下，去掉外皮和里面的果核，切成块状，与泡的糯米一起放入煲银耳的水中，再用小火慢慢的煮制 ， 一直到糯米完全软烂以后才能加入冰糖 。
加入冰糖后再煮一会等冰糖完全化开后就可以关火，再盖好锅盖焖制十分钟左右 ， 自制的银耳雪梨粥就可以食用了 。
功效：
银耳雪梨粥是一种滋阴润肺的特色粥品，这时使用的银耳是一种出色的滋补食材，具有扶正强壮的功效，而雪梨则是一种可以止咳化痰和养血生肌的特色食材，它们一起与糯米煮制成粥会具有更出色的滋补功 。
此外还有百合梨银耳粥，银耳红枣梨粥等，根据个人所需熬制 ， 都有一定营养 。
关于梨粥的做法就介绍这些，希望能帮到您！
###其它资料参考###你好朋友，梨和小米粥是可以一起煮的，这个味道更好，有清热、去火，利尿、消肿的作用，请看雪梨小米粥的做法
香甜开口的雪梨
用料黄小米 适量雪梨 适量做法步骤1、雪梨削皮切块
2、小米轻微淘洗一遍
3、起锅加水烧开
4、水烧开后加入小米，大火熬开，转中火熬制25分钟左右
5、倒入梨切好的雪梨
6、继续熬煮5-10分钟
7、可以根据个人喜好加入适量冰糖、白糖或者红糖
雪梨小米粥
注意，水要烧开后，在下面熬出来的口感非常滑糯 中途要不停搅拌以免糊锅 梨芯不要去掉，里面营养价值很高
###其它资料参考###雪梨粥的做法 。
首先我们将买回来的雪梨把它的皮和雪梨的果核去掉之后 ， 然后再用清水清洗一遍，我们再准备一些枸杞，将枸杞泡入水中也清洗一遍，像平时做饭一样我们在锅中放入适量的米和水 ， 但是水要比平常时少放一些，因为雪梨在熬煮的过程中，可能也会出现一些水分的溢出 ， 然后我们等锅烧开之后，再把准备好的梨块放进去用小火熬制半个小时，等过会之后再撒上枸杞 ， 盖上盖子再闷煮一小会就可以出锅食用了 。
并且雪梨粥的营养价值也是非常高的，它可以作为我们平时生活中早餐的早点 ， 比如说我们在早饭吃一些雪梨粥，可以起到润肺清燥的作用 ， 还可以起到止咳化痰，因此对于一些患有急性气管炎和上呼吸道感染的患者，出现的一些咽喉肿痛，具有非常好的治疗作用 。并且它还可以起到降低血压的作用，对于一些高血压的患者来说，经常食用一些雪梨粥，也可以对血压起到缓解作用，并且雪梨粥还具有补中益气的效果，还可以健脾养胃，对我们的身体健康和养生具有非常多的帮助 。
以上就是小编为大家介绍的雪梨粥的做法 ， 我们早餐的时候就可以做这样的一道雪梨粥，而且非常具有营养价值，并且清新可口，对我们的身体健康起到非常好的帮助 ， 还可以提高身体免疫力 。
梨粥的做法
主辅配料
鸭梨3个(约重350克)，粳米50克，冰糖适量 。
制作方法
将梨洗净，绞碎挤汁 。米洗净 ， 加水煮粥，待粥将熟时放入梨汁及冰糖，再煮片刻即成 。
###其它资料参考###可以 。
大米可提供丰富B族维生素，大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
小米营养丰富 ， 但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感 。

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