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【芝麻酱吃多了会胖吗 芝麻酱热量是不是很高】芝麻酱热量不是很高芝麻酱热量比较高 。
每100克的芝麻酱所含有的热量为618大卡，一勺芝麻酱大约是20克左右，所含有的热量为124大卡 ， 需要我们跳37分钟的健美操才能够消耗掉 。100克的芝麻酱所含有的热量占到了我们一天所需要的总热量的27% 。这个数值其实是非常高的了，因为我们的一日三餐再加上这些芝麻酱的话 ， 所摄入的热量其实是超出我们身体的需求的 。
芝麻酱吃多了会胖吗芝麻酱吃多了会发胖 。
芝麻酱属于高热量的食物，如果我们大量食用的话，确实是能够导致我们发胖的 。但是这也不是意味着我们就完全不能吃芝麻酱了 。适量的少吃一些芝麻酱的话，不仅不会导致我们发胖，而且还会对我们的健康有很好的作用，因为芝麻酱里面含有的脂肪都是不饱和脂肪酸，对于血管有着很好的补益作用 。
芝麻酱吃多少合适芝麻酱属于高热量、高脂肪的食物，所以我们在食用芝麻酱的时候，一定要控制好自己食用的量 。一般而言，我们推荐大家一天食用芝麻酱的量不要超过10克，也就是平时喝汤的勺子，两勺子 。只要食用的量不要超过两勺子，那么就不会有引发我们发胖的风险的 。
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