鸡蛋脆花生米怎么做( 三 )


3.锅内多烧一些油,把油温升至五成热,掌握不好油温的可以用筷子试一下 , 筷子周围都是小气泡时就可以了 。
4.把花生米倒入锅中,先开中火炸2分钟,把里面的水分炸干,炸至油面没有水汽冒出,转为小火继续炸2分钟,经常用勺子翻动 。
5、把花生炸酥、炸透,花生炸成金黄色时倒出来控油,快速抖散晾凉以后口感更加焦酥 。

###其它资料参考###[五香花生米]
[基本食材]30个淀粉和面粉 , 两个鸡蛋 , 花生米,孜然粉,食用油 , 辣椒面,食用盐,30克白糖,芝麻 , 花椒面 。
[基本步骤]
1.首先我们把花生米倒入清水,清洗一遍,然后我们把花生米捞到一个碗里面,再在碗里面打上两个鸡蛋,搅散;
2.然后我们再加入30克淀粉和面粉搅拌均匀,然后我们再把花生米捡出来放入盘中;
3.然后我们把锅中的油烧到6成热的时候,我们就把刚刚淀粉,面粉,鸡蛋,花生米搅拌的花生米倒入油锅里面炸,中火慢炸,勺子不停的翻动,使花生米受热均匀 。炸至金黄酥脆,控油捞出全程大概10分钟 。
4.然后我们再拿出一个干净的碗,碗中放上一勺孜然粉,辣椒面,芝麻和花椒面用勺子把它们都搅拌均匀;
5.然后我们再在锅中倒入适量的清水,加入30克白糖,小火把糖全部熬化,勺子或者是锅铲不停的搅拌,以防糖粘锅,然后等到我们把糖熬成白沫状,透出许多小孔冒泡泡的时候,我们将刚刚调好的料面倒入熬制的白糖浆中,搅拌均匀;
6.炒一会儿过后,我们再倒入花生米进行翻炒,锅铲不停的翻拌到每一粒花生米都大概粘有糖浆,一分钟之后即可出锅装盘 。
###其它资料参考###【香酥花生米做法】
材料:
主料:花生250克、面粉适量
辅料:油适量、盐少许、黑胡椒粉适量、辣椒粉适量、孜然粉适量、五香粉适量、芝麻适量
步骤:
1、挑选大小一致的花生米 。
2、往花生米里打入鸡蛋液 。
3、搅拌均匀,让花生米全部裹上蛋液 。
4、另外一个碗,放入芝麻 。
5、开始配料 , 加入孜然粉 , 胡椒粉 , 辣椒粉,五香粉,盐 。
6、佐料搅拌均匀 。
7、往佐料里加入面粉 , 搅拌均匀备用 。
8、把裹有蛋液的花生米放入面粉里 。
9、前后摇晃,全部裹上面粉即可 。
10、锅里放油 。
11、油微热就下锅炸 。小火炸,用漏勺,轻轻翻动 。
12、一直有炸开的声音,说明还没炸好 。观察颜色变黄,没有炸开的声音就可以关火了 。
扩展资料:
【禁忌事项】
花生米含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品 。不过花生米的吃法却有一些禁忌 。
花生米有很多吃法,一般的吃法有“生食 , 油炸,炒 , 煮”
从营养方面考虑,油炸首先不可?。簧骋膊豢扇?nbsp;, 因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素,黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物 , 会沉积在肝脏中,诱发肝癌 。
因为黄曲霉菌毒素有水溶性,如果煮吃,基本能把黄曲霉菌毒素滤掉,这样吃煮熟的花生较为安全,也易于消化,营养素的损失最?。?炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素,所以说煮是最好 。
“花生的红衣”要慎吃 。
吃的时候还有一个问题,就是关于“花生的红衣” 。
一般都认为“花生的红衣”中的成分对人体是很有好处的 , 不错,对绝大部分人是没问题的,具体资料“红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯,具有抑制纤维蛋白的溶解 , 促进骨髓制造血小板而缩短出血时间,并且有提高血小板的质量,加强毛细血管的吸收性,调节凝血因子缺陷等功能 。

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