烤箱预热至150度，中层，上下火，12分钟，ok.
###其它资料参考###这款小点心 ， 因为燕麦的添加，口感更加香酥，不仅营养丰富，而且健康美味，更适合减肥人士食用 。
燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，且含丰富的氨基酸 。这些成分能维持人体组织的生长，更新和修复，每天通过食用燕麦，摄入的蛋白质 ， 氨基酸远高于食用普通的谷物，促进消化吸收 。燕麦含有丰富的食用纤维，功能是延缓胃肠的排空时间 ， 易产生饱足感，能减少正餐以外的进食量 ， 可避免食用过多的食物引起的肥胖 。
燕麦酥饼的做法步骤
1
面粉（试过普通面粉，做出来脆一些 。低粉会松一些，图中是以100克普通面粉和70克低粉的比例的，这样会适中一些）、燕麦、糖粉、盐、芝麻放入一个稍大的容器中
2
佛山无影手出动后，这些东东都混合的分不清谁谁谁了
3
大碗放一边，取一小碗放入苏打和水，搅匀
4
另外一个小碗准备好油
5
将苏打水倒入油中搅匀
6
搅匀的液体倒入粉中
7
搅拌均匀
8
接下来就是做形状了，大大小小看自己喜欢
9
预热180度进烤箱20分钟 各家烤箱不同，在烤的时后观察下上色度，金黄色时就OK了
10
第一箱出炉，这个量可以烤两箱
11
两箱集合照
12
最后称了一下，成品有一斤多哦，晾凉了就可以装起来啦
###其它资料参考###红薯的营养特别丰富 ， 最适合秋天食用，含有丰富的淀粉和多种维生素，虽然味道香甜 ， 所含的糖分并不高，只有0.5%左右 ， 是营养最均衡的健康食品，经常食用可以补脾健胃，对老年人便秘也有很好的食疗效果 。红薯还是很好的减肥食品，虽然很甜，但是吃了不会发胖，今天教大家一种红薯做的小零食 ， 红薯燕麦能量棒，不用糖不用面粉也不用油 ， 简单易做又快手，味道美味又可口 ， 用来给小朋友当零食，或者用来追剧都是极好的 ， 大家一定要试试呀 。
【红薯燕麦能量棒】
【食材】：红薯2块约250克，纯牛奶30克，鸡蛋1个，水果燕麦脆180克
【制作方法】：
第一步：准备好所用的食材 ， 分别称重好，红薯削去外皮清洗干净备用 。
第二步：用刀把红薯切成小薄片 ， 切的厚度最好均匀点，蒸的时候方便熟 。
第三步：把红薯片放入耐高温的玻璃盘里，平铺放好放入蒸笼，放入蒸锅蒸熟 。
第四步：蒸制的时间大约8分钟左右，根据红薯厚度适当调整时间 。
第五步：蒸好的红薯片 ， 趁热用勺子把它压成红薯泥放凉 。
第六步：红薯泥放凉以后，倒入纯牛奶30克，鸡蛋1个 ， 把三样食材混合均匀 。
第七步：然后加入180克水果燕麦脆，混合一起拌匀 。
第八步：八寸烤盘铺上油纸 ， 底部撒上一层水果燕麦脆，把混合好的糊糊，放入燕麦脆上，用勺子压平整 ， 表面再撒上一层燕麦脆，压紧实 。
第九步：烤箱预热上下管180度，把烤盘放入中层 ， 烘烤28多分钟左右，出炉 。
第十步：出炉以后，倒扣取出放在冷却架上，把它放凉 。
第十一步：放凉以后，用锋利的刀子 ， 切成糖果一样的长条小块就可以了，或者切成小饼也可以，随自己喜欢 。
第十二步：低脂低卡的红薯燕麦棒就做好了，香甜美味，好吃不用担心发胖 。
小贴士：
1、这款能量棒做法十分简单，可以用水果燕麦脆，也可以坚果燕麦脆，不限种类 。
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