黄豆芽汤有什么好处 _黄豆芽

冬菇黄豆芽汤——补气养血养颜美容？

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黄豆芽就是我们经常吃的黄豆发的一种豆芽，原材料就是黄豆。黄豆芽可以补充丰富的维生素和蛋白质，而且还可以有促进食欲的作用，吃法有很多，下面就来介绍冬菇黄豆芽汤的做法，这道菜可以补气血。
冬菇黄豆芽汤
营养价值:
蛋白质、胶原蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
一般人群皆可食用
冬菇黄豆芽汤
所需材料
猪尾220克、水发冬菇100克、胡萝卜35克、黄豆芽30克、盐6克
做法
1、将猪尾清洗干净斩段汆水水发冬菇清洗干净、切片。
2、胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状黄豆芽清洗干净，备用。
3、锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可。
功效与作用
冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。冬菇黄豆芽猪尾汤此汤具有助消化、补气养血、降脂降压、养颜美容、强身健体、防治维生素B2缺乏症的功效。这道食谱可以有很好的助消化的作用，而且还可以补气血的哦，对于增强体质啊还有降血糖保护心血管有一定的好处。
冬菇黄豆芽汤的制作方法以及它的一些保健效果，给大家介绍了相关的一些内容，做法很简单，就是比较常见的一种家常菜哦，可以降压，助消化，而且还可以提高体质，冬菇黄豆芽汤，补气养血，养颜美容。是不错的一道养生食谱，赶紧试试吧。适合的人群也很多，老少皆宜。

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排骨炖黄豆芽营养价值
排骨炖黄豆芽营养价值，黄豆芽排骨汤主要食材是黄豆芽和排骨，豆芽是属于芽苗菜是蔬菜的一种，营养价值非常丰富，很多人都喜欢喝排骨炖黄豆芽汤，以下分享排骨炖黄豆芽营养价值。
排骨炖黄豆芽营养价值1营养解析
猪排骨(大排)：
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
黄豆芽：
黄豆芽含有丰富的维生素，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽含有维C，是美容食品。
常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处，常吃黄豆芽还有健脑、抗疲劳、抗癌，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
黄豆芽排骨
作用与功效:补虚养身调理骨质疏松调理健脾开胃调理工艺:清炖口味:咸鲜味
主料:猪排骨(大排)(500克)黄豆芽(250克)调料:盐(4克)料酒(5克)味精(3克)酱油(5克)大葱(10克)姜(5克)
制作工艺:
1.将猪排骨洗净,切块2.黄豆芽洗净3.葱姜洗净,葱切段,姜切片4.将猪排骨用沸水过后,撇去浮沫5.加黄豆芽调味料同煮,炖肉烂。
营养分析:
猪排骨(大排):猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质,可维护骨骼健康具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。