晚上喝了茶水会睡不着吗？为什么？
是的，晚上触喝了茶水，会让你难以入睡 。
因为，这与茶的功效有关 。
茶有，醒目提神 消食健胃 美肤健体的功效
当你喝完茶水后 ， 你会感觉头脑清醒，精神抖擞 。你还怎么睡觉
所以，在你睡觉前2小时 ， 不能喝茶水
为什么我喝茶后晚上会睡不着
喝茶有消除疲劳、 *** 神经兴奋的作用 。因为茶叶内含有咖啡碱，对人体的中枢神经有兴奋的作用 。
茶叶的药效
提神，消除疲劳 。因茶叶含有咖啡因成分，能振奋精神 ， 也有解酒的功效 。
为什么喝茶会让人睡不着
喝茶后睡不着觉，这属于个人体质，多由于平时没有喝茶的习惯，或睡前喝茶，容易由于茶里面的兴奋成分 *** 引起大脑细胞兴奋性增强而出现睡眠障碍 。也考虑和心理作用有关 。
这种现象多不是身体疾病引起，建议不用担心，平时宜少喝茶，避免晚上喝茶，而减少对睡眠的影响 ， 避免有心理压力 。
喝了太多茶睡不着怎么办
吃点甜的东西，最好是糖 。
什么原理我也不太清楚，记得学茶艺师的时候老师说过喝茶过后出现茶醉和晚上喝茶睡不着就吃点糖，最快的10来分钟就见效
喝茶喝的睡不着觉怎么办
一、 如果感觉饮茶影响睡眠，不妨吃点饼干或几片面包或喝袋牛奶 。这些都有辅助睡眠的作用 。
二、为避开喝茶喝睡不着的情况，可以采取以下措施：
1、有神经衰弱、心脑血管疾病的患者平日应适量饮用 。
2、不宜在睡前或空腹时饮用 。
3、减少茶叶用量，不喝头道茶 。
4、在茶中加一片柠檬或者几片鲜薄荷叶或者几粒冰糖，都是预防失眠的好方法 。
5、晚上最好喝红茶 。红茶是全发酵茶，*** 性比较小 。
三、茶叶使人睡不着的原因：
茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津解渴、降火明目、止痢除溼等药理作用 ， 还对预防心脑血管疾病、癌症等有一定的药理功效 。茶叶里具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等禒而使人容易兴奋、睡不着觉的就是咖啡碱这个物质 。咖啡碱对肾脏有 *** 作用，可促使尿液迅速排出 ， 减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。比如可以排除尿液中过量的乳酸，使人体尽快消除疲劳 。关键是咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 。
为什么喝了茶会睡不着呢？
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶 。其实 ， 茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝 。
喝茶要看体质“下单”，夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质 ， 适当饮用，否则极易伤身 。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋 。所以 ， 晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了 。建议大家，晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质 ， *** 性比较强；红茶是全发酵茶 ， 茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程 ， *** 性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
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