炖鱼一般炖多长时间最佳？？
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炖鱼需要20分钟左右，鱼炖久了鱼肉会变老，营养也会跑掉 。
炖鱼是一种菜专名，是用鱼和 猪肉加属上调味料放在一起用水炖的吃饭 。
通用炖鱼方法：材料是鱼、猪肉、色拉油、盐、醋、葱段、姜块、花椒水、料酒 。
把鱼用开水烫一下，放入凉水投凉，用刀轻轻刮去浮皮，在鱼身上开斜刀口 。
锅里放入油，把肉片、葱段、姜块放入勺内炒一下，添上汤（鸡汤也行 ， 不成就加点儿水吧），加花椒水、料酒、精盐、味精，接着把鱼放入，在慢火上熬15-20分钟左右，取出葱段、姜块不用，放醋就可以了 。
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炖鱼是日常生活中很常见的一道美食,煮鱼的时间很关键,这关系到鱼肉是不是煮熟,或者是鱼肉还有没有营养 。炖鱼一般在十五到二十分钟就会熟了,不要炖太长的时间,否则,鱼肉鲜嫩的味道就要消失了,煮鱼的时间一定要把握好,鱼肉煮的不熟或者是煮的时间过久老的话就没啥营养了 。
炖鱼的营养价值 鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质 。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用 。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症 。鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多 。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素 。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源海水鱼则含有丰富的碘其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到 。DHA是促进脑力的关键元素 。
我喜欢炖鱼喜欢放中药，比如黄芪，当归等 ， 苹果核桃鲫鱼汤的做法，原料 鲫鱼1条、核桃肉50克、生姜2片、食盐适量 。鲫鱼 制作步骤 1、苹果去皮核，洗净切块，核桃肉洗净 ， 拍碎备用 。2、鲫鱼去鳃鳞 ， 清水洗净，烧中加油生姜，将鲫鱼煎至两面金黄色，砂锅内倒入清水，放入以上食材，煮沸后改文火煲2小时，出锅前5分钟加盐调味即可 。核桃肉 养生功效 这款靓汤具有滋润肌肤、补益肝肾、养心悦颜、健脾益气的功效，适合肝肾不足引起的肤色晦暗、黑眼圈者饮用 。
###其它资料参考###1. 炖鱼大概需要20分钟 。经过长时间的炖，鱼会变老，营养会流失 。
2. 炖鱼是一种菜名 。这是一种用鱼和猪肉加上调味料烹制的食物 。
3.一般炖法:材料有鱼、猪肉、色拉油、盐、醋、葱、姜、花椒水、料酒 。用沸水烫鱼，用冷水冷却，用刀轻轻刮去浮皮，在鱼身上斜切刀口 。锅中放油，将肉片、葱、姜片放入勺中，翻炒，加入汤(鸡汤也可以 ， 如果没有，加点水)，加入花椒水、料酒、精盐、味精，然后放入鱼，小火煮15-20分钟左右，取出葱、姜片 ， 不要用，放上醋 。
###其它资料参考###【农家炖鱼多久】炖鱼也是一门学问 ， 很多人喜欢吃鱼，看似简单的一道炖鱼自己动手做出来吃着很腥而且味道寡淡 。那么怎么样炖出来的鱼吃起来口感才会更加的鲜美呢？
去除鱼腥味，有些人会提前把水焯水，也有些提前用料酒或佐料腌制 ， 结果做出来的鱼吃起来还是有特别浓的鱼腥味，汤汁也没有什么味道 。其实做鱼也是有技巧的，不管是什么鱼，只要是炖着吃 ， 就可以用上这一技巧 。
首先准备一条大小适量的鱼，放在水中清理内脏，肚子里面的黑膜一定要清洗干净，去掉鱼鳞之后在鱼背上面撒点食盐反复擦洗 ， 可以去掉鱼皮上面的黏液，做完后放在清水中浸泡40分钟，可以去掉鱼头中的血水 。
