海马炖瘦肉一般炖多久 _瘦肉

海马炖瘦肉的做法？

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做法一，海马炖羊肉
材料
主料：羊肉(瘦)250克，
辅料：枣（干）20克，海马10克，
调料：姜3克，盐5克
做法
1.羊肉去毛洗净切件；
2.红枣洗净；
3.将羊肉放入开水中煮3分钟，去除膻味；
4.将所有材料洗净放入炖锅，用文火炖3小时，加盐调味即可。
做法二，海马人参炖牛腱
材料
平时生活紧张，日做夜做，难免心悸不安，元气不足，想补血安神又降压，最好就是用海马人参牛腱炖汤喝了。经过两三小时的炖制，各物相互融合，化作浓浓汤水，清香可口；牛腱绵韧，蘸酱油食用，两颊生香。牛腱：400克海马：一对(一公一母)鸡爪：6只红枣：6粒元肉：6粒生晒参：1根姜：2片水：5碗
做法
1. 牛腱洗净切大块，汆水去腥；
2. 鸡爪去黄色趾盖，汆水；
3. 海马、、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核；
4. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。
做法三，海马田七强骨汤
材料
"海马 4克","田七 15克","枸杞 20克","无花果 20克","瘦肉 500克",
做法
1:汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟
2:然后滤水捞起待用
3:主料（瘦肉或者排骨和鸡爪5只）飞水：将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用
4:飞好水的鸡爪
5:煲制方法：将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟，调味：请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。
6:一碗增强体质、阴阳同补的海马田七强骨汤就煲好啦~
做法四，海马增高汤
材料
"田七 15克","海马 4克","花旗参 10克","瘦肉 150克","红枣 2个","枸杞适量","姜适量","盐适量","米酒少许",
做法
1:准备材料，将材料洗干净备用。
2:田七，花旗参切片，红枣去核，姜切片，瘦肉切丁。
3:炖盅装6-7碗纯净水，加入少许米酒，将所有的材料放进炖盅内。
4:隔水炖3小时左右加盐关火。

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海马瘦肉汤的做法
海马瘦肉汤，不但可以强身健体，提高身体的免疫力，还有散结消肿，补中益气的作用。在鱼居住的城市，很多本地老人家都会用它来煲汤给小朋友喝，说是可以解毒去结。
煲法和材料都很简单，只需瘦肉和海马，在海马方面的准备，广东人习惯用一对，就是一只公一只母。
海马一种小型鱼类，因为头长得像马头，所以叫海马。它是珍贵药材，有健身、消痛、强心、散结、消肿、舒筋活络、止咳平喘的功效。有“北方人参，南方海马”之说。
材料：海马1对，瘦肉500克，芡实20克，姜小许。
做法
1、把所有材料准备好。
2、瘦肉洗干净，切成块，姜去皮，用刀背拍一下。
3、海马洗干净，用温开水泡20分钟备用。
步骤1-3
4、芡实洗干净，泡20分钟以上。
5、汤锅中注入适量清水，加入所有材料。
6、盖上锅盖，大火煮开，转中小火煮1.5小时即可熄火。
步骤4-6
喝的时候，按个人口味调入适量盐。
很清淡，适合一家大?。?尤其是老人和小孩。
特别提示：感冒的时候不能喝哈
###其它资料参考###用料
瘦肉一块