第四种做法：秋葵炒肉
1：准备材料:秋葵，植物油，猪肉，生抽，料酒，食盐 ， 味精 。2：把秋葵冲洗干净后，找一口铁锅刷洗干净添水放灶上，开大火 ， 烧开后，放入洗干净的秋葵，2分钟左右捞出来 。3：焯水后的秋葵颜色绿油油的很好看，把秋葵切成小段待用 。4：猪肉洗净切片 。5：把锅洗干净，放灶上，擦干净 ， 开大火加油，油热后，放入猪肉，加入料酒，炒至变色后，把炒的肉盛出来，待用 。6：再起油锅，把油烧热后，加入秋葵翻炒，加入炒好的猪肉，加入生抽，加入食盐，翻炒均匀后，加点热水，加点味精，翻炒几下，关火出锅，做好了 。
###其它资料参考###1 秋葵和什么一起吃最好
秋葵性味寒凉 ， 适合与温性或平性食物一起食用 ， 可以起到中和性味的作用 ， 不容易导致体内寒气加重 ， 可以避免腹泻、腹胀或感冒，流鼻涕，头痛等身体不适症状 。
常见的温性食物：韭菜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、桃子、大枣、杨梅等 。
常见的平性食物：卷心菜、蕃茄、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、苹果、乌梅、橄榄等 。
2 秋葵怎么吃比较好
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍，摆盘后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
秋葵木耳
材料：秋葵、木耳、调味品 。
做法：1，提前一个晚上将木耳泡发 。
2，将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净，一起切成小段备用 。
3，分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅 。
秋葵鸡蛋
材料：秋葵、鸡蛋、葱 。
做法：1，将秋葵洗干净后切成小块，焯水后备用，葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用 。
2，开火后倒油，将蛋液倒入锅中翻炒，微微凝固后放入秋葵一起翻炒，等到秋葵微微变色后放入食盐调味，出锅前放入香葱即可 。
3 一天吃适合多少秋葵
150到200克左右 。
秋葵每天的食用量最好控制在150到200克左右 ， 这样既不会出现拉肚子的情况又可以获得秋葵的功效与作用 。
建议：对于脾胃比较虚寒的人群来说，秋葵的每日食用量控制在100克左右比较好 。
4 秋葵不能和什么一起吃
马蹄
荸荠是常见的寒性食物，具有极强的抗菌效果 ， 加上清脆的口感，很多人都喜欢吃，因为具有清热的效果，在炎热的夏天，食用荸荠无疑是件很清爽的事情，但是黄秋葵同样的寒性食物，吃完黄秋葵后吃荸荠 ， 会引起肠胃的不适 。
苦瓜
秋葵和苦瓜从食物属性上来说都是属于大寒性的食物，这种食物单独食用时吃太多都会引起脾胃虚寒，若是一起食用，寒性更甚 ， 容易引起腹泻，并且还会导致营养的流失 。
薏仁
是常见的寒性食物，有些女孩子为了祛湿养生会常泡薏仁水帮助身体祛湿，吃完黄秋葵后又开始喝薏仁水自然会引起身体不适 。
菊花
菊花是常见的清热解毒食物，很多人夏天都会泡菊花茶帮助身体清热解毒，但是菊花性寒、黄秋葵也是寒性食物，吃黄秋葵喝菊花茶可能会引起腹泻等不适症状 。
西瓜
西瓜具有润肠通便的功效，黄秋葵中含有丰富的纤维素，同样有润肠通便的作用，吃黄秋葵和西瓜一直
###其它资料参考###秋葵可以和豆芽一起炒，做法如下：
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