自制茶包配方？
文章插图
材料：针线、滤纸、茶叶、剪刀 。
做法：
1、将滤纸剪成两片自己喜欢的图形，如心形 。
2、将两片剪好的滤纸用针线缝到一起，注意不要完全缝起来 ， 要留一个小口，用来装茶叶 。
3、然后在小茶包中加入茶叶，再将小茶包完全缝合，这样小茶包就制作完成了 。
◆风热感冒（咽喉疼痛）--菊花绿茶（适合季节：春夏季）
原料：
菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量 。
制作方法：
①把菊花和绿茶放入杯中 。冲入沸水，1分钟之后倒掉水 。
②再次冲入沸水，加入冰糖，焖5分钟后饮用 。
③每次喝1杯，反复冲泡到茶味淡为止 。
特别功效：
调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳 。
保健作用：
清热、排毒 。
◆风寒感冒（怕冷无汗）--胡椒糖茶（适合季节：四季）
原料：
白胡椒粉1/4勺、红糖适量 。
制作方法：
放入杯中，冲入沸水，摇匀，焖2分钟后饮用 。
特别功效：
调理风寒感冒引起的头痛、怕冷现象 。
保健功效：
温胃祛寒 ， 调理胃部受寒后冷痛、腹泻 。
小叮咛：
胡椒粉是每家餐馆必备的调料 。很多餐馆还会直接放在桌面上供客人随意取用，吃饭时顺便用它来泡茶调理感冒再方便不过了 。
2、四季保健茶·春
春吃甘，脾平安 。
春天保养的重点是舒肝气、补脾胃 。
五行中 ， 肝是属木的 。春天草木萌发，肝气也升发起来了，要给它一个疏泄的通道，不要压抑自己的心情 。春天要尽量做自己喜欢的事情，吃喜欢的东西 。春天的生发之气会提升人体的新陈代谢，吃下去的东西会转换成能量，让我们精神十足 。
脾为气血生化之源 。春天是生长的季节，养好脾胃，气血充足，才能为整年的健康打下坚实的基础 。甘味入脾，最能调和脾胃，补益气血 。甘味可以调和一切味道 。我们在搭配茶饮的时候，在酸味的茶饮中加些甘味，能增强滋阴的作用；在辛味的茶饮中加些甘味，能增强助阳的作用 。
◆春季保健茶--蜂蜜陈皮茶（适合季节：春冬季）
原料：
陈皮半个、蜂蜜2勺 。
制作方法：
①陈皮洗干净，放入随身杯 。
②冲入沸水 ， 1分钟后倒掉水 。
③再次冲入沸水，焖30分钟 。
④待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用 。
特别功效：
养胃 。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加1倍 ， 有促进溃疡面愈合的作用 。
保健功效：
舒肝、养胃、健脾 。适合办公室人群春季保健饮用 。
【包茶叶是怎么做的】允斌小叮咛：
要等水晾温后再加入蜂蜜，否则会影响蜂蜜杀菌的作用，破坏这道茶的功效 。
二、上班族应急茶包
养生保健的方法很多，但对于忙碌的上班族来说，无法花很多时间去坚持 。从日常饮食上下功夫是一个比较方便的方法 。
在这个单元中，针对上班族每天都要面对的加班、拼酒、宴席场合，以及一些突发的五官小问题，设计了相应的保健茶饮 。在办公室或者随身的包里常备几包，工作再忙 ， 也可以随时喝上一杯 。
1、大餐拼酒必备
◆解酒毒--千杯不醉茶（适合季节：四季）
枳椇子是一种树上长的果子，形状弯弯曲曲，像鸡爪子，全国南北都有，各地的名称不同，比如有的地方叫它鸡爪梨，有的地方叫鬼爪子，有的地方叫拐枣 。如果买不到枳椇子的果实，也可以到药房去买枳椇子的种子 。
