咸鲫鱼干怎么做好吃吗( 六 )


这种危险,其实可以用食物搭配的办法加以避免,同白萝卜泥和柠檬一起吃就是不错的选择 。
这是因为白萝卜中含有多种酶,不但能分解食物中的淀粉、脂肪,还可以分解致癌作用很强的亚硝胺,消除亚硝胺的致癌作用 。
另外,萝卜和柠檬都含有大量的维生素C,不但能使一餐中的营养素更加均衡,还有预防癌症的作用 。
烤鱼的热量较高,而萝卜热量少,还富含膳食纤维,吃后可促进胃肠蠕动,并且易产生饱腹感 。因此,吃烤鱼时多吃点萝卜泥,能避免摄入过多的热量,有助于减肥 。
###其它资料参考###煸炒小咸鱼的做法
1.
小咸鱼干
2.
用水洗两遍
3.
葱切片,干辣椒切丝,小咸鱼洗净控干水分 。
4.
锅放油炒小咸鱼
5.
煸干小咸鱼放入大葱和干辣椒 。
6.
煸干放生抽和白糖炒均
7.
放味精调味关火
8.
【咸鲫鱼干怎么做好吃吗】好吃又下饭

咸鲫鱼干怎么做好吃吗

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