###其它资料参考###1、枸杞茶 。枸杞泡水可以滋补身体，滋养皮肤 ， 可以消除体内的有害物质 。枸杞泡水有养肝明目的作用，对身体有很多好处 。只有我能经常在办公室喝点枸杞泡水，对身体有好处，还能保护视力 。
2、蜂蜜菊花茶 。主要由蜂蜜和菊花制成 。适用于肝火亢盛、便秘的人群，也适用于长时间坐在电脑前，眼睛疲劳的人群 。这种茶具有提神、健身和缓解疲劳的作用 。注意：浸泡蜂蜜菊花茶时，最好等茶叶冷却后再加入蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分 。将蜂蜜菊花茶浸泡 ， 然后等到温度降低后再加入蜂蜜 。
3、决明子山楂茶 。决明子山楂茶具有润肠通便、清热明目、健脑补髓、平肝益气、益筋骨、降血压的功效 。可用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者 。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效 。注意：脾胃不好的人要少喝酒 。
4、绿茶 。绿茶中含有大量的维生素C等成分，可以降低眼睛晶体的混浊度 。所以，如果经常喝绿茶，患眼疾的可能性就小很多 。
5、杞斛菊花茶 。材料(1-3份)：枸杞5克，石斛5克 ， 菊花3克 。烹饪方法：所有食材一起煮十分钟即可 。石斛的作用：的滋阴生津，滋补肝肾 。菊花的作用：的清肝明目 ， 祛风清热 。小贴士：该茶具有滋补肝肾、清肝明目、祛风散热的功效 。但脾虚泄泻或外感实热者不宜饮用 。
6、菊花茶 。菊花茶是最常见的清火茶 。味微苦，能清热清肝明目 。直接输注干菊花适用于肝火旺盛引起的头晕、耳鸣、眼痛等症状 。
如果你想保护好自己的眼睛，还需要做到好好睡觉，不要熬夜 。熬夜不仅会让眼睛不舒服 ， 还会降低身体免疫力，让脏器受损 。充足的睡眠不仅能滋养肝血 ， 还能帮助角膜细胞正常更新，维持泪膜的稳定，缓解眼睛干涩和眼疲劳 。
###其它资料参考###护眼明目的茶饮有菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、决明菊花山楂茶等 。
1、菊花茶：
菊花适量，滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
2、枸杞子：
茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用 。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品 。
3、枸杞菊花茶：
枸杞子、菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
4、决明菊花山楂茶：
【眼睛红喝点怎么茶好】 决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可 。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者 。
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