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孕妇吃什么人参好( 三 )

生活百科人参


3.再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可 。
鲍鱼粥——滋阴补养
材料：(1)姜片3片，葱2支 。(2)鸡肉4两，金针菇2两，香菇1朵 ， 芹菜2支 。(3)鲍鱼1/2个，米1/2杯，水4杯，盐1/4大匙，味精2小匙 ， 白胡椒粉2小匙 ， 香油2小匙 。
做法：
1.将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后(可置于冷藏)，再加入材料(1)同煮，沸腾后改小火熬煮约2～3小时，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用 。
2.材料(2)洗净，鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用 。
3.将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可 。
煎蒸带鱼——促进胎儿大脑发育
材料：带鱼500克 ， 花生油50克，酱油2克，香油2克，盐2克 ， 姜3克，大葱3克，香菜4克 。
做法：
1.割去鱼嘴 ， 挖掉鱼鳃在腹部开膛取出内脏，清水洗净沥干 。带鱼切段，平均六厘米的样子 。
2.在鱼段两面划几道直刀口，用盐五克拌匀 。葱、姜洗净切丝备用
3.锅坐旺火，加油烧热 ， 下鱼块煎至两面黄后出锅 。
4.带鱼盛碗，加高汤(40克)、盐、葱、姜丝，上屉蒸半小时即可食用 。食用时按自己喜欢加香油、香菜末少许 。
鸽肉汤——强身健体
【孕妇吃什么人参好】
材料：乳鸽1只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺
做法：
1.鸽子处理干净 ， 尤其是内脏，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗 。
2.处理好的鸽肉放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火 。红枣和枸杞用清水浸泡 。
3.等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出 ， 放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时 。
4.两小时后，鸽肉基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中 ， 加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟 。15分钟后即可关火喝汤吃肉 。
###其它资料参考###孕妇是可以吃些人参，但不能吃多，人参属于非常补的食物，吃太多人参是容易导致身体上火，一旦孕妇上火会带来种种不适平常的生活状态也会因此而受到相应的影响 。为此在吃人参的时候一定要能够考虑到自己的身体状态，尽量别吃太多了，吃一点点就可以了 。
孕妇在吃人参的时候也要考虑到自己的身体状态 ， 有些孕妇是身体比较虚弱吃些人参来滋补下可以，但有些孕妇体质比较好，也没有出现身体虚弱的情况，甚至已经有营养过剩的问题了，此时就不适合吃人参，吃了人参话胎儿太大了到时候也容易难产 。
如果孕妇要吃人参的话尽量选择在早期，孕晚期就要禁止吃人参了，它有抗凝血作用可能会给分娩带来难度 。此外，孕妇身体有不适的状态，比如头晕失眠、头痛等等情况也记得别吃人参 。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒 ， 不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害 。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏 。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水 。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你 。

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