中医认为：“人法自然，人顺四时 。”如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生的话，就可以减少疾病在你身上的发生几率 。《黄帝内经》中有一句话，叫做“虚邪贼风，避之有时”，“虚邪贼风”是什么?就是在某个时令中，违背正常气候的时候，中医就叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病的发生 。
现在很多老人都愿意住平房，不愿意住在阁子上面，为什么呢?因为北方的房子很有特点，冬暖夏凉 。冬天外面再冷，你进去以后都有股暖气，夏天外面再热 ， 你进到平房里都有一股凉气，这在中医学上叫做人得天地之气而生 。我们看看农村的那些长寿老人，几乎全是住在平房里 。我们现在都住楼房了 ， 而楼房里只有天气没有地气 。
我们来看看现在我们的生活是一个什么状态：夏天的时候惟恐空调开得不大，惟恐屋子不凉快冬天的时候，惟恐那暖气烧得不热 。这些其实都是违背了自然规律的 。过去老百姓有一句话叫做“冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病 。”冬天的时候，由于人的气血是闭藏的，如果这时候通过外界的人为条件 ， 通过用暖气把屋子和身体捂得太热了，本来应该闭藏的气血就会向外耗散，气血都耗散出去了 。中医有句话说：“冬不藏精，春必病瘟 。”如果冬天你不能够把你的精血很好地储存起来，那么春天的时候就该得瘟病了 。
冬天你要是一直在暖气开得很大的屋子里待着 ， 你全身的毛孔是开着的，如果突然间一出来 ， 进入到外面较低的气温中，能不感冒吗?所以我一直建议，冬天我们屋子里的温度一定要控制在20度左右 ， 千万不能太高 。
现在人们的生活条件好了，于是夏天的时候我们很多年轻人在办公室开空调，家里开空调，汽车里还开空调，甚至睡觉的时候也开着空调 。然后不少人在夏天看病的时候就告诉我：“我怎么浑身都不舒服啊?”我说你没法舒服，该出汗的时候你不出，都在里面憋着，它能舒服吗?所以我建议大家，夏天开空调的时候一定别怕费电，多少开点窗子，大家知道，那个空调的风和自然的风是绝对不一样的，那是一种透骨的凉 。不只是空调，即使你用电扇也不要对着你自己吹，让它冲着墙吹，这样可以有一个回旋的余地 。我们临床上看到很多病例，夏天睡在空调房中或者用电扇吹着，早上起来的时候，胳膊腿就疼了，甚至有的都动弹不得 。这是因为夏天的毛孔是开放的，你用空调、电扇冲着自己一个劲儿地吹，这不就是我们前面说的“虚邪贼风”吗?所以，夏天喜欢凉爽的读者您也得躲开点儿空调和电扇，避免把室内温度调得太低或者直接在空调、电扇底下吹，否则 ， 可能您这吹完以后，明儿出来半身不遂了，这种例子我们在临床上并不少见 。
另外我建议大家在夏天的时候一定要备把扇子 。咱们中国人的扇子，那叫小大由之，热了就紧扇两下不热了，就少扇两下 。扇子扇的风都是自然的风，对我们的身体无害 。所以我们不能小看咱们的祖先，咱们的祖先其实非常的聪明 ， 古人的扇子在夏天是个必备之物 。
所以希望大家在生活中，一定要让自己的生活习惯符合天地四时的运行规律：夏天的时候该热就得热，冬天的时候该冷就得冷 。正因为我们人不是天上掉下来的，也不是上帝捏出来的，而是天地的产物，所以作为一个人来讲，在你的整个生命过程里边，就不能够违背天地自然运行的基本规律 。
春夏养阳，秋冬养阴
中医认为，人的气血运行状态和五脏是直接相关的 。
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