春天的时候 ， 气血从里面向外走，里面的气血相对的不足了，这个时候人常常会有肝阴不足的状况 。中医认为，春气与肝气相通，中医说的肝，就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器，而春天正是气血生发的过程，所以说春气与肝气相通 。
到夏天的时候，人的气血都到外面来了，这时候外面非常充盈 。中医认为夏气与心气相通，为什么这么说呢?大家可能都有这种体会，夏天天气特别热、汗出得特别多的时候，你会感到胸闷气短，这就是因为在夏天的时候，夏气和心气之间有一个相关性 。
秋天落叶的时候，是人的气血从外面向里面收的时候，这时人的五脏里面最重要的脏器就是肺，肺气与秋气相通 。肺气有什么作用呢?它有宣发与肃降的作用，它可以使得你的气血顺利地从外面向里面走 ， 所以这个过程同肺气直接相关，所以中医说肺气与秋气相通 。
到冬天的时候，人体的气血完全到里面去了，这时冬气与肾气相通 。
综上所述 ， 按照中医学的观点，春夏秋冬对应肝心肺肾，这四个脏器和春夏秋冬四季是直接相关的 。因此，我们中医上的养生要遵从四季变化 。
春天的时候，气血从里面往外调动 ， 那么在这时候 ， 我们就应该注意养肝 。有很多人一到春天的时候就经常半夜醒来或者睡不着觉，这是因为人的阳气白天行于外，晚上归于内，归于内归到哪呢?就是归于肝 。如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着，如果肝血不足，阳气就回不去了，你就老睁着眼睛，睡不着觉，即使回去了，1点到3点是肝经旺盛的时候 ， 如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气给顶回来了 ， 你就醒了，到5点多钟，肺气旺了，你就又能睡着了 。还有就是有些女同志在月经前后睡眠不好，这就是因为血行于下，气浮于上 ， 且女性以肝为先天，肝血不足，阴不敛阳的时候就不想睡，也睡不着 。
我常常跟很多同志说，无论男女，春天的时候最好吃点乌鸡白凤丸 。这是一个非常好的方子，起码经过了上百年的实践 。这时有些男同志就问我，吃什么乌鸡白凤丸啊，那不是妇科圣药吗?男同志为什么吃啊?其实不是，因为女同志是以肝为先天，以血为主，所以乌鸡白凤丸更多的是使用在女同志的身上 。可是男同志在春天的时候，由于你的气血向外走了，这正是肝血不足的时候，你每天早上吃上一粒乌鸡白凤丸，就会觉得身上一点都不疲劳了，春困的感觉就没有了 。
到夏天的时候，天气特别热，气血都到外面来了，这时也要特别注意 。我的建议是，人们尤其是中老年同志，应该吃一点生脉饮，因为夏天你的阳气都到外面来了，里面的阳气不足，所以你才会出现胸闷、气短、多汗这样的症状 。那么在这时候怎么办呢?你就可以喝一点生脉饮 。这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有效的方子 。生脉饮里面只有三味药：人参、麦冬、五味子，人参是补气的，五味子是收敛心气的，让你别出那么多汗，麦冬有清肺热的作用 。所以，夏天的时候用一点生脉饮，就有助于人们心气的滋养，就可以防止你夏天出现胸闷、气短、汗多等症状 。
秋气与肺气相通，秋天是气血往里面走的季节，中医讲肺主治节，可以帮助你的气血从外往里收 。到秋天的时候，我劝大家方便的时候就吃点秋梨膏，它有什么作用呢?大家都知道，梨的金气最重，梨的秋气也是最重的，你看梨花开出是白的，中医讲“白色入肺” ， 所以梨有润肺、止渴的作用，可以入肺经，有助于气血肃降 ， 帮助人们的气血从外面向里面走 。
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