孕妇晚期晚上吃晚餐适合吃什么？晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个 。
星期二
晚餐：小花卷2个、玉米面粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个 。
星期三
晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼(换掉)、葡萄1串 。
星期四
晚餐：油盐烧饼1个、排骨烩海带、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤(鱼丸换肉丸)、鸭梨1个 。
星期五
晚餐：糖三角2个、拌黄瓜条、双色菜花、龙眼肉 。
星期六
晚餐：枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、猕猴桃1个 。
星期天
晚餐：鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯 。
数款营养晚餐的做法
一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富)
配料:猪肝八两、番茄两只 。
佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕 。
特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸 。
操作:1)猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用 。番茄切成一厘米见方的立方体备用 。
2)起油锅，开小火，倒油等油热的当口，在腌好的猪肝片上捏一些生粉 ， 滑入油锅煸炒 。断血后盛出备用 。
3)油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估计已尽大半时，伴入猪肝一同用小火煸炒 。只炒几勺后，立刻倒入酱油着色 ， 水少许，大火烧至滚，立刻换小火加糖、味精盛盘 。营养价值:西红柿-西红柿含有丰富的营养 ， 又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品 。它还含有大量的维生素A 。
二、陈皮蘑菇鸭肉汤
孕妇晚上最好吃点清淡的 。
孕妇在怀孕期间 ， 晚上最好多吃一些易消化并且清淡的食物 ， 比如米粥、蔬菜粥等，不要吃的太油腻 ， 而且要少量多餐 ， 避免暴饮暴食 。
在孕中晚期身体负荷加重、活动量少、胃肠蠕动慢、消化不好时，可以吃一些粥类，面食，蔬菜 ， 水果等 ， 少吃肉类，以免消化慢，而且也要避免吃容易胀气的食物 。怀孕期间在饮食上要注意营养均衡，每天要保证碳水化合物和氨基酸，优质蛋白的摄入 。
###其它资料参考###孕期晚上肚子饿吃什么好？
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性 ， 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等 。
孕晚期还要注意临产前饮食 。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出 。
孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃 。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要 。
1.含有丰富的维生素和矿物质的食物 ， 如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣 。
2.有利于缓解孕妇水肿的食物 ， 如萝卜、冬瓜等食物 。
3.含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物 。
需要注意的是：杏仁可以分为两种，其中一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素 ， 作为食品食用可以致胎儿死亡 ， 孕妇不能吃苦杏仁另外一种是甜杏仁 ， 可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处 。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处 ， 可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃 。
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