3、中医认为山药可健脾益胃，脾胃虚弱消化不良的人可以食用 。山药中含有大量纤维，食用后有明显的饱腹感，可以控制进食食欲 。纤维还能促进肠道的蠕动防止便秘 。
4、山药健脾益气的作用明显，春夏季我们容易犯困，吃山药可以提神解乏，孙思逊《千金方》中早有记载 ， 山药就是养脾虚的推荐食材之
###其它资料参考### 可以的 。黑米黑豆有补肾健气功效 ， 薏米山药健脾，一起煮着吃 ， 对身体有很好的调理作用，有利于身体健康 。
提示：山药能养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜 。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用 。
###其它资料参考###枸杞子、山药、芝麻 。
枸杞子作用：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳 。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症
山药：有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎 。
芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效 。
###其它资料参考###山药可以和黄豆一起打成豆浆
山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服 。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实
【山药可以和什么一起打】邪者忌食山药 。可以在黄豆中加入一点山药做豆浆,小孩可以喝 。用市场上买来做菜的那种比较好，干的也行 。
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