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绿茶粉怎么喝减肥快( 二 )

生活百科绿茶


花茶类:
绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝,不同的搭配功效不同,绿茶和菊花可以起到清火明目的作用,而且也有防辐射的作用，特别适合白领人群 。绿茶可以和玫瑰茶或者是金银花一起泡制 ， 减肥效果更好 。
关于绿茶什么时候喝比较好的这个问题，大家都知道了，这些小常识告诉我们 ， 单独的饮用绿茶没有合理搭配的茶好，而且减肥效果也更高，所以说如果你想减肥的话，绿茶的这些养生的搭配方法一定要试试，可以让你拥有好身材 。

###其它资料参考###1、绿茶粉+优酪乳（养乐多）减肥法
三餐前1*2小时服用
代替中、晚餐效果更好
2、绿茶粉+柠檬茶粉减肥法
纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉可用于午饭后 。
适用于下半身水肿的人 。
3、绿茶+苹果汁减肥法
将一颗苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用 。
4、绿茶粉+薏仁粉（最有效最好的一种方法）
不仅可以减脂去脂，还可以美白全身 ， 还很健康，且易饱，不容易饿，营养丰富 。热量低 ， 
###其它资料参考###1 绿茶优酪乳法选择质量好的绿茶粉，然后用一汤匙的绿茶粉加入适量的酪乳混合好，在每餐1小时之前吃这种食物 ， 即使你坚持正常的饮食也可以达到不错的瘦身效果 ， 如果你想得到更好的减肥效果 ， 建议用这种食物代替你的晚餐 。因为这种混合食物的热量非常低，而且绿茶还有减少脂肪吸收的功效，所以每天晚餐吃这种食物 ， 一定可以尽快的瘦下来 。
2 绿茶柠檬汁也是选择好的绿茶粉和纯柠檬汁，将柠檬汁用开水冲开进行稀释，然后将绿茶粉加入到柠檬汁中 。做好之后，在每餐之后喝，可以减少脂肪的吸收，柠檬是VC含量非常高的水果，经常喝这种水不仅可以减肥还能够让你的皮肤变得更加的白皙，而且柠檬的含糖量很低，是一种低热量的水果 。所以，柠檬和绿茶搭配在一起，减肥的效果是非常好的，只要每天坚持引用一定可以尽快的瘦下来 。
3 绿茶苹果汁这种减肥的饮品也是可以自制的，选择一个大苹果 ， 然后将苹果用榨汁机榨成汁，再将绿茶粉倒入苹果汁中混合均匀 。在每天早上和晚上喝，这样坚持每天喝两次这样的果汁，就可以帮助你瘦下来 。苹果已经是众所周知的减肥水果，里面的苹果胶可以润滑我们的肠道 ， 减少脂肪的吸收，而且苹果的热量很低，营养却非常的丰富，再加上绿茶的减肥的功效，所以两种物质混合再一起，减肥的效果会更好 。
4 山楂绿茶选择质量好的山楂5钱和若干绿茶粉，然后放入开水中煮沸6分钟 ， 放凉之后就可以饮用，刚开始可以放入3碗水，喝完之后可以继续续水，每天可以不定时的饮用这种水 。山楂是一种很好的减肥水果，因为山楂的含糖量非常低，同时山楂还能够帮助身体降血压降血脂，因此，和绿茶搭配在一起 ， 减肥的效果会更加的明显和迅速 。

###其它资料参考###我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右 ， 绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦 。
谢谢
###其它资料参考### 绿茶大家都听过，不少朋友也应该喝过，特别是瘦身的美女们，绿茶肯定是最爱，绿茶的喝法其实很多，今天为大家介绍一下非常有效的冲泡方法！

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