绿茶粉怎么喝减肥快 _绿茶

绿茶粉怎么喝减肥快？

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一般来说，绿茶具有润肠、降低血糖血脂的作用，所以对于减肥的话，具有一定的辅助作用的。
建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖，避免着凉。我很高兴能够帮助到您。祝您减肥成功。

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1、绿茶粉+优酪乳（养乐多）减肥法
三餐前1*2小时服用
代替中、晚餐效果更好。
2、绿茶粉+柠檬茶粉减肥法
纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉可用于午饭后。
适用于下半身水肿的人
3、绿茶+苹果汁减肥法
将一颗苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。
4、绿茶粉+薏仁粉（最有效最好的一种方法）
不仅可以减脂去脂，还可以美白全身，还很健康，且易饱，不容易饿，营养丰富。热量低。
###其它资料参考###绿茶粉是我自己最稀饭的.因为很清香可口绿茶的口碑也一直很好,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多哦!论坛上讨论最的的喝法就是绿茶+优酸乳,好喝有瘦身,何乐而不为哦!效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤PS:前几天,我还在一个中医网站上看到绿茶粉+薏仁粉的服用方法,据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身哦.
秘方一：芥末粉+绿茶粉(店内均有销售)每天三餐后，用一勺绿茶粉加一勺芥末粉调温开水一杯，一次喝完。坚持一个月。效果：燃烧热量，清除毒素！PS:不小心吃了零食后也要喝哦，这样才可以保证你的每一份热量被消耗殆?。?
###其它资料参考###绿茶+苹果汁减肥法
将一颗苹果榨汁,加1小勺绿茶粉,早晚各一次,最好连苹果...效果不错,从62公斤减到57 。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦,跑跳又能...到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!
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###其它资料参考### 绿茶是一种常见茶品类型，营养物质比较高，可以补充丰富的维生素，矿物质以及茶多酚，对于身体健康有好处，而且也有排毒降脂的作用。绿茶可以有减肥的作用你知道吗，下面就来看看这些绿茶减肥的饮品介绍，看看怎么喝比较好。
我们一般建议餐后饮用,可以帮助解腻消脂。自行冲泡时水温不宜过高,但也不要冰饮,想减肥,更不宜加糖或其他配料。可以搭配梅子、芝麻、盐饮用,可以让绿茶的保健功能再提升。绿茶比起其他茶类更容易氧化,保存期限相对变短,所以说泡制以后一定要尽量的喝完，放入冰箱保存。泡制的水温不要过高，最好在八十度左右，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。
绿茶和什么一起喝好
柑橘类:
绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果,这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物,绿茶可以和维生素C比较多的柠檬一起泡制，可以提高儿茶素的吸收率，而且也可以有很好的降脂减肥的作用和功效。