(2)黄芪粥：黄芪30克，粳米50克 。水煮黄芪取汁，再入粳米同煮为粥 ， 晨起空腹服之 。适用于肺气不足者 。
(3)参枣米饭：党参10克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克 。参、枣洗净泡发，水煮半小时，捞出党参、枣，汤备用 。糯米加水适量，蒸熟成饭 。置枣于饭上 ， 再把汤汁加白糖煎熬成 粘汁，浇于枣饭上 。适用于脾气不足者 。
(4)山药茯苓包子：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克 。将山药粉、茯苓 粉加水适量调成糊状，蒸半小时后，调面粉、白糖 ， 加发酵粉及少许碱面发酵，以猪油及青、红丝少许为馅料，包成包子 ， 蒸熟即可 。适用于脾虚者 。
(5)核桃仁1000克，捣烂，入蜂蜜1000克，和匀，用瓶装好 ， 每次1匙，晨起及晚间空腹服，开水冲服 。治肾虚不纳之虚喘 。
(6)双仁蜜线：炒杏仁250克，放锅内加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁250克，共煮，待汁 将干锅时 ， 加入蜂蜜500克 ， 拌匀煮沸即可 。适用于肺肾两虚者 。
(7)蛤蚧1对，加适当佐料，炖烂食 。适用于肾虚者 。
(8)家庭常备中成药：固本咳喘片、玉屏风合剂、四君子合剂、启脾丸等，适用于肺脾两虚者 。六味地黄丸、蛤蚧定喘丸等，适用于肾虚者 。
###其它资料参考### 食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物 。生食熟食均可 ， 略带辛辣味 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等 。
清肺原理：白萝卜 中的芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 具有促进消化、增强食欲的作用 。
中医理论认为其凉性，入肺胃经 。食物简介：提高肺脏抗毒能力 。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致毒素积累 。
百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素 。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果将大打折扣 。食物简介：多年生草本植物 ， 块根圆柱形 ， 含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。
清肺原理：山药 含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾 。食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜 。花须果实，都可滋补入药 。
清肺原理：熟莲藕 性味甘、温，无毒，可以补心生血、健胃开脾、滋养强壮 。莲藕汤利小便，清热润肺 。食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称 。性平 ， 味甘、淡、无毒 。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药 。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润 ， 比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白 。
清肺原理：猪血在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能 。它会让不利于身体的有害物质统统消除 。食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用 。
清肺原理：黑木耳可将因呼吸进入到人体内的污染物集中吸附并排出体外，从而达到养肺气、清肺管的目的植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、金属屑等异物有溶解与氧化作用 。食物简介：常见水果 ， 因肉嫩白如雪 ， 故得名 。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素 。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。食物简介：常见食品，有杀菌，去火，提高肺脏抗毒能力，抗衰老之功效 。蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经 。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便 。清肺原理：《本草纲目》记载称蜂蜜有“五功”：清热、补中、解毒、润燥、止痛 。在冬天干燥时节常服蜂蜜 ， 可防冬燥伤害，起润肺、清肺排毒作用；而山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，常食可缓解女性因雌性激素分泌减少、卵巢功能下降带来的一系列症状 ， 预防更年期综合征妇女在冬季易发“脏躁”现象 。冬季同时进食蜂蜜、山药，缓解冬燥和预防“脏躁”的效果会更好 。蜂蜜、山药既是中药，也是美食，是药食同源的滋补珍品 。二者“搭档”混食，别有一番风味 。
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