4、珍珠母：
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸 ， 可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用 。用珍珠母治疗失眠的.方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
5、远志：
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用 。用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
6、合欢皮：
合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经 ， 具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用 。用合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮，用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
7、首乌藤：
首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经 ， 具有养心安神、通络祛风的功效 ， 适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用 。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
8、龙骨：
龙骨性微寒、味甘 ， 可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用 。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
9、延胡索：
延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用 。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强 。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
10、琥珀：
琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用 。用琥珀治疗失眠的方法是：用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
治疗失眠最好的食疗方法百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯 ， 水中泡发)、冰糖各30克 ， 大米100克 。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮 ， 快熟时加入冰糖 。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用 。
酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克 。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟 。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用 。
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗 ， 盐3克 。将小麦洗净，泡水1小时红枣泡软，去核 。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软 ， 最后加盐调味 。此汤有益气养血、宁心安神的作用 ， 特别适合气色不佳的失眠者 。
桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用 。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用 ， 特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用 。
栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净 ， 切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟 。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调 。
相关经验推荐
- 最强蜗牛能源装置橙贵是什么 最强蜗牛地缝228层能源装置攻略
- 学校模拟器游戏配置有什么要求 学校模拟器最低配置一览
- 生牛肉怎么炒什么好吃
- 做什么菜需要加豆豉油
- 护士节手语有什么歌 护士节手语歌有哪些
- 免签国家有哪些 免签国家有什么
- 断袖之癖是什么意思 什么是断袖之癖
- 喝铁观音对痘痘有什么
- cos什么意思 cos含义
- 什么不能和水果一起吃