腐竹怎么煮粥？？准备多点葱花、四五颗红枣｛看粥的分量加｝
先把腐竹泡水 。泡水的期间熬粥 。粥越烂越好 。弄多点葱花 。
等粥熬开了，加入泡好的腐竹、红枣、葱花 。然后调味再煮几分钟 。
OK
补充说明：咸的好，调料可以放少许鼓油+蚝油+咸 。三种调在一起放粥里面 ， 蚝油的量放多点，观察粥的颜色，觉得差不多了就可以了 。｛最好按自己的口味尝尝｝
可以放一起煲 。腐竹先在水里浸泡半小时,捞起后切小段.待主料煲至八,九成熟,再放腐竹,同煲约十多分钟,放盐,味精,即可.如腐竹放得太早,会煲碎.看火候吧 。如再放些红枣、枸杞，口味更好一些 。
###其它资料参考###花生粥的做法有很多种，下面介绍一道好吃的花生粥做法 。
食材准备：花生一把、猪肉适量、白粥一锅、皮蛋两个、葱两根、姜一小块、油半勺、盐两小勺、酱油一调羹、生粉少许 。
做法步骤：
1、皮蛋切成小块备用 。猪肉切薄皮，放油，酱油，盐，腌制备用 。
2、花生剥好备用 。
3、煮好的白粥加热至沸腾，加姜丝，加花生再加肉，不要搅动，就让它这样煮才会嫩 。最后加皮蛋，五六分钟后搅动，加油 ， 再加两小勺盐 ， 加葱花，三四分钟后就可以了 。
花生营养价值：
1.花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素 。
2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸 。
3.花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富 。
4.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆 ， 抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；
皮蛋营养价值
皮蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、磷、钾、钙、铁、锌、硒等营养成分，食用皮蛋主要可以补充蛋白质和矿物质，并且皮蛋味道鲜美，可以丰富菜肴种类，健康人群可适量食用 。
瘦肉营养价值
瘦猪肉含脂有10%~20%，它还含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、烟酸、维生素E、钾、钙、铁、锌等营养物质，有一定的营养价值，是部分家庭动物类脂肪和蛋白质的主要来源 。
适量食用瘦猪肉，对促进健康是有益的，但不宜过量 ， 它的脂肪中含有胆固醇 ， 每100g瘦肉中含胆固醇约80毫克，高脂血症及肥胖症患者不宜过多食用 。
###其它资料参考###主料
皮蛋2个 瘦肉
腐竹
辅料
香菇 姜丝
酱油 盐
淀粉
皮蛋腐竹瘦肉粥的做法步骤
皮蛋腐竹瘦肉粥的做法图解11. 先将粥煮开 ， 把瘦肉切成丝，用姜丝，淀粉，酱油，花生油腌制一下！
皮蛋腐竹瘦肉粥的做法图解22. 煮皮蛋，放入水中煮5分钟 ， 这样煮出来的蛋不会散！
皮蛋腐竹瘦肉粥的做法图解33. 腐竹切小段，用水泡一下！
皮蛋腐竹瘦肉粥的做法图解44. 将瘦肉，香菇，腐竹全倒入粥里！皮蛋可最后放！煮一下了调味出锅啦！
###其它资料参考###1、把花生米准备好装碗里，放入适量的水，加入少量的盐，把花生在水里泡一会 ， 大概5分钟 。
2、把泡好的花生用筲箕沥出，把水沥干，装好备用 。然后准备好适量的米，用清水清洗干净，装在碗里备用 。
3、把电饭锅洗干净，掺入适量的水，然后把锅底擦干净，插上电把水烧开 。
4、待水烧开后，将洗好的花生米和米先后放入烧开的锅里，然后用勺子将锅里搅匀，盖上锅盖，继续煮饭 。
相关经验推荐
- 白粥夏天能放多久
- 白果粥怎么煮治白带
- 熬绿豆大米要多久
- 小米粥哪些人不适合吃 吃小米粥有哪些好处
- 宝宝吃的肉馅粥怎么做
- 海参小米粥吃了有什么好处 海参小米粥怎么煮
- 燕麦小米粥有什么作用 燕麦小米粥食用注意事项
- 小米粥有什么营养价值 小米粥怎么做最补
- 百合莲子薏米煮多久能熟
- 黑米哪些人不适合吃 黑米粥有什么禁忌