月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间 。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期 。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚 ， 血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化 。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经 。
###其它资料参考### 月经干净后可以吃一些补血的食物，因为经期的时候出血量很大，容易导致贫血，身体虚弱，尤其是体质比较差的女生更应该补充能量，多吃一些红糖、阿胶补血的食物 。月经干净后可以吃一些不身体的膳食，比如说乌鸡炖成汤非常的补身体，月经前后都要注意饮食，月经前不能吃生冷的食物，容易导致月经推迟 。
月经干净后吃什么最补血牡蛎肉末粥，主料：米饭(蒸)200克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)50克，辅料：芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10克，调料：色拉油5克,香油5克,胡椒粉1克 。牡蛎肉末粥的做法：1. 鲜牡蛎去壳 ， 用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用 。2. 猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀 ， 腌10分钟左右 。3. 米饭用热水浸洗片刻，沥干后盛入锅中，加入高汤煮滚，放入猪肉末及牡蛎，用小火熬至熟 ， 下入盐调好味，再加入芹菜末及冬菜末，略煮片刻，即可盛起食用 。
乌鸡糯米粥，主料：糯米150克,乌骨鸡1200克，调料：大葱6克,姜4克,盐2克,味精2克,料酒10克，乌鸡糯米粥的做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时 ， 捞出，沥干水分 ， 将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出，将葱、姜洗净分别切成段、片备用，取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至汤浓鸡烂，捞出乌鸡，拣去葱段、姜片 ， 加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成 ， 把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用 。
月经前后吃一些什么好宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食物 。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮 、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等 。
中医提到，经水之行 ， 常用热而不用寒，寒则止留其血 ， 使浊秽不尽，带淋瘕满 ， 所由作患 。因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角 ， 冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等 。月经干净之后的1~5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药 。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药 ， 如牛奶、鸡蛋 。
###其它资料参考###一般来说很多女性都担心在来月经的时候伤了自己的身体，所以希望能够补一下身体，而补身体其实是需要讲究时间的，通常如果女性真的要补身体的话最好在月经干净了之后再补，这个时候补身体是最好的 。那么月经刚干净吃什么补血呢?
月经刚干净吃什么补血
红腰豆蒸南瓜：南瓜半个（体积小一些的南瓜为好），红腰豆适量 。红腰豆提前浸泡一个晚上，再用高压锅煮熟，南瓜削皮 ， 切成半，去瓤洗干净；红腰豆与少量的白糖伴好 ， 一起放进南瓜盅里，大火蒸约25分钟，一直至南瓜熟软 。红腰豆，营养丰富，含有大量的维他命A、B、C及E，蛋白质、食物纤维、铁等 ， 可以补血益气，提高免疫力 ， 降糖消渴，帮助细胞修补及防衰老等；南瓜中含大量的钴 ， 可以促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，此外 ， 还具有非常出色清热解毒之用，可以清除金属中的铅、汞和放射性元素，对于经期后补血并排毒，效果是非常好的 。
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