胡萝卜、海带、排骨汤可以一起煲汤，之间并无冲突 。
【材料】
海带50克、排骨150克、胡萝卜50克、香葱2颗、姜小块、胡椒粉5克、精盐3克、鸡精3克 。
【步骤】
1、把洗净的排骨放进烧开水的锅里焯一下，以便更好的去掉血腥味 。
2、把焯好的排骨放进烧开水的砂锅里，放进姜片，先用大火煲沸，改小火慢慢炖1个半小时 。
3、在炖汤过程中准备好一些烹饪材料：胡萝卜滚刀切 。
4、海带洗净切片或丝都行，香葱切粒备用 。
5、一个半小时后，把胡萝卜放进去，大火煲沸改小火煲3分钟 。
6、把海带放进去，调入适量精盐，大火煲沸改小火煲15分钟 。
7、快好时改大火，调入适量鸡精、胡椒粉，倒入香葱搅匀即可关火 。
海带排骨汤的营养价值
【排骨海带和什么最搭配】海带排骨汤属于浙菜系，味美汤鲜，是一道非常不错的家常益精补血汤 ， 有一定的营养价值和药用价值 。首先，海带是一种海藻类植物，海藻类的食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质 。碘有利于身体热量的消耗和新陈代谢，能有效减轻体重和保持身材，非常适合肥胖者或正在减肥塑身的女孩食用 。海带性味咸寒、无毒 ， 具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，合理的食用海带对人们的身体健康是非常有好处的 。其次，搭配海带一起食用是再好不过的选择了 。排骨富含蛋白质和钙质，适宜于气血不足、阴虚纳差者，具有滋阴壮阳、益精补血的功效 ， 还可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦 。如海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病海带煮食或凉拌 ， 常吃可治瘿瘤而且海带与不同的食物搭配，还有更多的功效，如海带、江米、绿豆、红糖各适量 ， 煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒 。
相关经验推荐
- 怎么样让孩子改掉懒和拖拉的毛病 怎么样让孩子改掉懒和拖拉
- 板栗怎么去皮和壳 如何剥板栗刺球
- 做小笼包的面怎么和
- 排骨火锅炖什么好吃
- 藕片和什么一起炒好吃
- 排骨炖藕有什么好处
- 排骨炖玉米加什么好吃
- 用什么干香茹煲汤好
- 排骨汤加水有什么后果
- 中学生厌学的对策，中学生厌学的对策和建议