糯米配什么煮粥好吃？ 糯米配什么煮粥好吃
糯米配什么煮粥好吃，糯米黏黏糯糯的口感非常适合做小吃 ， 但也有很多人喜欢把糯米和其他食材一起去熬粥，不仅滑糯可口还营养丰富，下面和大家分享糯米配什么煮粥好吃 。
糯米配什么煮粥好吃1糯米配什么煮粥好吃
红枣
糯米和红枣性质温和，一起搭配煮粥喝，可以帮助将其人体寒气，具有一定健脾养胃的作用，同时也能帮助改善人体皮肤状态 。
百合
【糯米跟什么煮好吃】 糯米中含有大量的铁元素物质，而百合中含有一定的叶酸，两者一起吃有益于维持人体红细胞正常功能，对皮肤具有一定好处 。
小米
糯米粘性比较高，单独将其用于煮粥吃，糯米不容易被消化，口感也单一，这时候可以将其与小米一起煮粥，按照1:1比例煮制，这样煮出来的糯米粥口感是很好的 。
吃糯米会加重湿气吗
一般是不会的 。
糯米性质温和，一般情况下适量吃是不会导致湿气加重的 ， 其次加上糯米具有一定健脾益气，止泻止痢 ， 对于肠胃不好的人群具有缓解作用，适量吃可促进人体胃肠道蠕动，对湿气具有一定缓解作用，并不会导致湿气加重 ， 不需要太担心 。
长期吃糯米的好处和坏处
好处
糯米味甘性温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量吃具有一定补中益气、健脾养胃、生津止汗等作用 ， 适宜适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、盗汗、肺结核的患者进行食用 。
坏处
但由于糯米质地粘稠，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 过量吃可能会加重人体肠胃负担 ， 可能会导致人体出现消化不良等症状发生 。
其次糯米性温 ， 过量吃对于易上火人群来说，还可能会诱发或者加重其上火症状，导致其出现口感、口腔溃疡等不适发生 。
糯米粥怎么煮好吃又营养
糯米粥的做法是很多的 ， 以下列方法举例，具体做法如下：
材料：糯米、红枣、莲子、白糖、清水 。
步骤：
1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水清洗干净 。
2、然后把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时 。
3、之后将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量 ， 置于火上 。
4、煮成粥，加红枣小火炖30分钟左右 。
5、最后加入适量白糖调味，即可食用 。
糯米配什么煮粥好吃2糯米粒大、色泽洁白、糯性强、口感好、香味特浓，富含维生素B及钙、磷、铁等多种微量元素，营养十分丰厚 。糯米与什么食物搭配好
1、糯米和红枣都是性温、味甘的食物，两者搭配煮粥,经常适量食用 ， 可温中祛寒、温暖脾胃 ， 对脾胃气虚有较好的改善作用 。
2、煮糯米粥时 ， 适当加一些百合 ， 对身体非常有益，因为糯米中的铁与百合中的叶酸都有益于维持红细胞的正常功能,经常食用，对恢复肌肤血色很有助益 。
吃糯米对身体有什么好处
糯米常用来包粽子或熬粥，是家庭常用的粮食之一 。中医认为，糯米能够补养人体正气，起到御寒、滋补的作用 。古代医书中有记载"糯米粥为温养胃气妙品”，因此患有神经衰弱及病后、产后的人食用糯米粥调养 ， 可达到滋补营养、健脾养胃的效果 。糯米的人群宜忌
一般人皆可食用,但糯米不易消化 ， 一次不宜吃得过多,消化功能比较弱的老人、儿童以及肠胃疾病患者不宜多吃 。
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