1.多喝水：尿道结石患者最重要的预防之道是提高水分的摄取量 。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石 。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够 。
2.吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质 ， 它也有助于阻碍结石复发 。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A 。一杯胡萝卜便能提供10 ， 055 Iu的维生素A 。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝 。
三、尿道结石最好不要吃那些食物：
1.盐：尿道结石患者，应该减少盐分的摄取 。应将每日的盐分摄取量减至2—3克 。补充纤维素加食米糠，可以防止结石发生 。
2.富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石 。因此 ， 应限量摄取富含草酸的食物 ， 包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜 。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等 。
3.限制蛋白质高的食物摄入：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联 。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成 。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历 。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉 。
###其它资料参考###多吃含维生素丰富的食物：很多人身体不好就是因为维生素吃的少，维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入 。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率，还有可以喝榆石嗵茶排石的 。
(1) 增加液体的摄入
增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发 。推荐每天的液体摄入量在2.5~3.0 L以上，使每天的尿量保持在2.0~2.5 L以上 。关于饮水的种类，一般认为以草酸含量少的非奶制品液体为宜 。饮用硬水是否会增加含钙结石的形成，目前仍然存在不同的看法 。应避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐 。推荐多喝橙汁、 酸果蔓汁和柠檬水 。
(2) 饮食调节
维持饮食营养的综合平衡 ， 强调避免其中某一种营养成分的过度摄入 。推荐多食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等） 、豆腐和小鱼等食品 。
2) 限制饮食中草酸的摄入：草酸钙结石患者尤其是高草酸尿症的患者应该避免摄入诸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物 。其中，菠菜中草酸的含量是最高的，草酸钙结石患者更应该注意忌食菠菜 。
3) 限制钠盐的摄入4) 限制蛋白质的过量摄入：低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关 。高钠饮食会增加尿钙的排泄，每天钠的摄入量应少于2 g 。
5) 减轻体重：研究表明，超重是尿路结石形成的至关重要的因素之一 。推荐尿路结石患者的体重指数（body mass index，BMI）维持在11~18 之间 。
6) 增加水果和蔬菜的摄入：饮食中水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子 ， 但并不影响尿钾和尿枸橼酸的浓度 。因此，增加水果和蔬菜的摄入可以预防低枸橼酸尿症患者的结石复发 。
7) 增加粗粮及纤维素饮食：米麸可以减少尿钙的排泄，降低尿路结石的复发率, 但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物 。
8) 减少维生素C的摄入：
9) 限制高嘌呤饮食：伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避免高嘌呤饮食，推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500 mg 。富含嘌呤的食物有：动物的内脏（肝脏及肾脏），家禽皮，带皮的鲱鱼 ， 沙丁鱼，凤尾鱼等 。
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