腹泻期间宜吃什么食物？ 腹泻就是拉肚子，这是一种异常的情况 。发现有腹泻出现，一定要重视起来 。除了积极的治疗，还需要关注腹泻期间的饮食，合理的饮食对于腹泻的缓解是有帮助的 。那么腹泻期间宜吃什么食物呢？接下来就来了解一下吧 。
腹泻期间宜吃什么食物
【拉肚子期间吃什么东西吗】1.面条
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
2.香蕉
香蕉中含有容易消化的碳水化合物，对你的肠道吸收有一定帮助 。一般在腹泻过程中 ， 我们体内容易确实钾这种电解质，而香蕉中又还含有丰富的钾矿物质，能够在补充碳水之余，弥补我们流失的钾元素 。不仅如此，香蕉还含有果胶，可帮助吸收肠道中的液体，并使粪便更顺畅地排出 。
3.苹果
4.加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
6.豆制品
1、荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的 ， 其有着补脾益肝的作用 。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转 。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些 。
2、石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用 ， 拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了 。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象 。
3、苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净 ， 然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况 。
4、白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉 。拉肚子期间吃肉的话 ， 会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食 。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃 。
5、面食：拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以 。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收 。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主 ， 太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化 。
###其它资料参考###腹泻的患者饮食要以清淡，易消化饮食为主 ， 不能抽烟喝酒，不能喝浓茶咖啡，不能吃肥甘厚腻 ， 辛辣刺激，油炸，烧烤以及生冷等食物，因为这些食物有些可以导致腹泻症状加重，有些难以消化 。
应该以易消化饮食为主，可以喝粥、喝汤或者吃面条等容易消化的食物 。比如可以喝山药粥 ， 小米粥，玉米粥等，或者排骨汤，鸡汤，鸭肉汤，鱼汤等 。另外腹泻的患者要注意休息，不能过度劳累 。也要保持情绪舒畅，不能过度的熬夜，而不能过度焦虑或者抑郁
在腹泻的时候通常饮食以清淡容易消化的食物为主，通常可以以流质食物或半流质食物为主，可以吃小米粥，玉米粥，馒头和面条等等，需要少量多餐 ， 也不要吃太饱 ， 可以适当吃一些蔬菜水果，腹泻的病人绝对要禁止吃烧烤煎炸油腻的食物，否则容易加重胃肠道负担 ， 也不利于病情恢复的，需要在医生的建议下口服药物治疗，加强护理 ， 千万不要着凉 。腹泻应该要吃较为清淡并且易消化的食物，避免辛辣以及油腻的食物，主要目的是为了减轻肠胃的负担，所以患者可以吃点小米粥、南瓜粥、白粥等，还可以适当喝点盐水，有补液的效果 ， 避免脱水 。其次食物一定要等到完全加热后才可以食用，还可以吃点少渣的水果以及蔬菜 ， 另外还可以多吃点富含钾离子的水果，例如橙子以及香蕉，主要目的是避免电解质紊乱 。如果患者的腹泻非常严重 ， 那需要在医生指导下进行输液治疗
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