4，南瓜这是很好的食物，尤其是南瓜可以当菜也可以当作自己的主食，对于感冒是有很好的改善的，因为在南瓜里面有丰富的维生素还有果胶的成分的，尤其是能够消除体内的细菌还有毒素，有很好的解毒的作用的 。
咳嗽吃什么水果一、梨
梨子营养丰富，能润燥化痰、润肠通便 。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果 。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳 。因此 ， 秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦!
梨食疗方
川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效 。其中，最常用的要数川贝冰糖梨 。
做法： 取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用 。
需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用 。
二、甘蔗
甘蔗含糖量高，浆汁甜美，具有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效 ， 对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效 。可生吃，还可以榨汁服用，若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水，并吃煮熟后的梨子与甘蔗，止咳效果更佳 。
甘蔗食疗方
1.甘蔗适量榨汁与西瓜汁混和 。每日2～4次 。功能清热生津解暑 。适用于 暑热烦渴、热病伤津 。
2.甘蔗500克(切成小块)、荸荠200克(洗净不去皮切开)、茅根50克 ， 水煎代茶饮 。功能清热、利咽、利尿 。适用于 急慢性咽喉炎、咽痛音嘶、小便短赤涩痛 。
3.甘蔗250克(切成小块)、莲子芯10克、芦根50克，水煎服 。功能清心生津 。适用于 口舌生疮、便秘 。
4.甘蔗500克，切成小块，水煎代茶 。功能生津利水 。适用于 妊娠水肿 。
5.甘蔗汁100毫升，另加姜汁10滴 。功能生津和胃 。适用于 妊娠呕吐 。
6.甘蔗汁100毫升、萝卜汁100毫升、百合100克，在百合煮烂后和入前汁，于临睡前服 。功能润肺清热 。适用于 虚热咳嗽 。7.甘蔗汁100毫升、高梁米适量，如常法煮高梁粥，和入甘蔗汁作早餐 。功能清热、生津、止咳喘 。适用于 口干舌燥、虚热咳喘 。
Tips：甘蔗性寒，脾胃虚寒、痰湿咳嗽者暂不宜食用 。其含糖量高，糖尿病患者不宜多食 。
三、枇杷
我国民间一直都有用枇杷来润肺止咳的习惯，我国中医指出枇杷性凉，味甘 ， 具有很好的润肺化痰止咳功效 。并且在《滇南本草》有记载：“枇杷治咳嗽吐痰 。”，因此热咳吐黄脓痰的患者在日常生活中可以利用枇杷来起到治疗以及预防咳喘的功效 。
琵琶食疗方
枇杷银耳羹
1、新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖30克 。
2、银耳用温水泡发，洗净，入碗内加水蒸熟 。枇杷去皮、核，切成小片，锅内放清水烧开，下银耳，待沸放入枇杷片、白糖，糖溶化后烧沸，装入汤碗 。
###其它资料参考### 大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃，如果想吃最好是做熟了再吃 。
1、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效 。
对于梨来说，大家在平时吃的水果中，应该是最为常见的吧 。梨果具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。
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