8、再加入粉条、胡萝卜丝和葱段炒匀 。
9、然后加盐、酱油、蚝油和醋调味炒均匀就可以了 。
10、成品 。
###其它资料参考###绿豆芽炒粉丝
原料:绿豆芽、一把粉丝、一些剁椒
辅料:蒜末、姜末、糖、盐、鸡精
做法:
1、首先将绿豆芽清洗干净,随后将粉丝折断,用温水进行浸泡,差不多十几分钟 。
2、这时就可以热锅了,等油温达到7成热时,爆香蒜末、姜末 。
3、等香味出来后 , 将豆芽倒入锅中,进行大火均匀的翻炒 。
4、等豆芽软了,将粉丝倒入,大火翻炒,并加入适量的加些水,进行焖煮 。
5、这时就可以进行调味了,倒入适量的匙剁椒、糖、盐、鸡精继续翻炒 。
6、等会儿就可以盛出了,吃的时候加入葱花就可以吃了 。
绿豆芽炒粉丝的功效
绿豆芽炒粉丝可以清热利水、补充能量等等作用 。绿豆芽中有大量的维生素和多种其它矿物质、氨基酸 , 从而滋补着身体 。它还含有多种维生素、胡萝卜素等矿物质,营养物质十分均衡 。粉丝可以为我们的身体提供充足的能量 , 粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等矿物质 。利于身体健康 。这道食谱可以降低人体的血脂水平、软化血管 。还能清热去火,适合夏季的食用
###其它资料参考###绿豆芽粉条的做法如下:
食材:
主料
豆芽300g;土豆粉条200g;海带丝50g;尖椒60g;豆皮100g 。
辅料
油适量;盐适量;葱适量;老抽适量;生抽适量;鸡精适量;醋适量 。
步骤:
步骤1
自发豆芽,洗净;
步骤2
豆腐皮,尖椒切丝;
准备好土豆粉条,海带丝 , 葱花;
步骤3
锅中加油烧热,炒香葱花;
步骤4
下绿豆芽炒;
步骤5
下尖椒,豆皮丝炒;
步骤6
下海带丝炒;
步骤7
加调味,盐,老抽,生抽,醋,白糖少许 , 鸡精炒匀;
步骤8
下粉条炒;
步骤9
加入清水焖一会儿,使粉条熟透;
步骤10
出锅 。
###其它资料参考###绿豆芽肉末炒粉条怎样做 , 脆嫩可口又下饭呢?绿豆芽价廉物美,一年四季都能看到他们的身影,吃绿豆芽带来的好处许多,豆子在出芽环节中,维他命C也会增加许多,并且一部分蛋白还会分解成各种人所需要的碳水化合物,可以达到黑豆原的含量七倍 。因此绿豆芽的营养成分比豆子更高 。绿豆芽能清炎热、祛毒,还能补肾壮阳、美皮肤、利寒湿 , 还能降低血脂和清理血管垃圾 。因此,秋天干燥,要经常吃这个菜,今天给大家分享的绿豆芽的处理方式 , 既简单爽口 , 和粉条肉末一起炒 , 绿豆芽脆爽爽口,粉条筋道进味,好吃又下饭菜,那你也学好它 , 做给家里人吃 。
第一步【绿豆芽肉末炒粉条】原材料:绿豆芽500克、粉条1把、生猪肉150克、盐油适当、葱1段、姜2片、蒜头2瓣、生抽2汤勺、米酒1汤勺、白醋少量作法:
锅加水烧开了,下入粉条煮到粉条变松将粉条放到碗中用清水泡开,粉条1把、生猪肉150克、盐油适当、葱1段、姜2片、蒜头2瓣、生抽2汤勺、米酒1汤勺、白醋少量将粉条泡开1-2钟头 , 至无硬心将绿豆芽投清洗干净,沥净水份 。
第二步生猪肉切割成末,葱切葱花,姜切碎,大蒜切片锅加油热,下入葱段,生姜沫,大蒜进行爆香,下入肉末文火翻炒 , 将肉末炒散 , 肉末翻炒至色调泛白 。
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