玉米搭配什么熬粥 _玉米

玉米可以和什么一起煮粥？

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玉米渣这种东西可能就像大米小米那样，用途广泛，本身可利用性也比较强。
比如可以选择和糯米一起煮粥具体方法:材料:玉米渣和糯米备用。玉米渣洗一下，放入电饭锅内，放入适量清水煮开。煮玉米渣的时间，把糯米洗一下，用清水浸泡一下。
玉米渣煮沸后，把糯米连同水一起倒进电饭锅里面煮。再次煮开时，把锅盖打开，放一个勺子在里面，继续煮，煮至粥有点粘稠即可。
这里要说一下玉米的功效。
其实玉米中的炊事纤维很高能刺激胃肠蠕动加快粪便排出并可防止便秘肠炎肠癌。增能人体形成代谢调剂圣经体系降低血脂并可使皮肤滑腻细嫩克制和延缓皱纹产生。玉米可零丁食用平日把玉米成粉或渣做成粥饼饭玉米粒也可同其他原料炒食。
玉米加草莓=预防黑板斑点防止动脉粥样硬化。
玉米加豆类=降低胆固醇。
玉米加木瓜=降低血压。
所以说食物因人而异吃出养分吃出健康。不克不及一概而论。根据本身搭配食物。供给几个菜式喷鼻菇丁冬笋丁胡萝卜丁青豆。红薯南瓜都可根据爱好添加。
比如黄豆面也可以和玉米渣一起煮食，其实实际上就是豆浆煮玉米渣的粥。
但要注意：
1、预先要分别将黄豆面和玉米渣用冷水调和好，即：边加一点点水、边用筷子调和，直至全部用水调开，防止结成一个个坨坨。黄豆面要调稀点，玉米渣要调稠点。
2、调好的黄豆面水先煮，边煮边搅拌，防止溢出，水开后至少再煮十分钟。因为没有煮透的豆浆是有毒的。
3、加入玉米渣水面，边煮边搅，防止锅底焦。烧开后再煮五六分钟后，改用小火焖十分钟就可以了

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1 玉米粒和什么熬粥好喝建议与南瓜一起熬粥喝。
玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，而且味道也很香甜，口感吃起来比较有弹性，如果煮粥的话，与南瓜一起搭配比较好。
首先南瓜煮出来后比较粘稠，熬出来比较软，这样玉米粥吃起来不会很粗糙。其次，南瓜的味道清甜，煮出来后与玉米一起搭配可以增添玉米的味道，使玉米粥吃起来更加的具有味道。
南瓜粥与玉米都是含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃运动。
2 玉米粥熬多长时间好20分钟。
玉米是一种粗粮，而且含有丰富的膳食纤维，煮粥的时间需要长一点，因为膳食纤维是需要煮长时间才能够煮软的，所以煮粥的时间需要尽量长一点，一般20分钟就可以了，如果想吃更软一点的粥，可以煮的时间更长一点。
3 玉米粥的热量高吗不高。
100g玉米粥的热量大约是38大卡，与其他食物相比，热量是非常低的，因为玉米中含有的膳食纤维比较丰富，脂质和蛋白质的含量非常少，所以热量比较低，所以喝玉米粥的时候不用担心会有发胖的风险，同时还可以促进肠胃的蠕动，对于胃的消化也有一定的好处。
4 玉米粥减肥期间可以吃吗可以。
玉米粥的热量是十分低的，如果是在减肥期间的话，是可以适当的食用的，而且玉米粥中的脂质和蛋白质的含量十分少，适量的吃可以充分的被人体吸收，不会有热量的积累，而且玉米粥中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，而且还可以促进排便，有利于人体及时排出大便，减少人体对于毒素的吸收，另外玉米粥还具有很强的饱腹感，吃了的话可以减少对于其他热量的摄取。