从那时起就中了青皮核桃的毒 。每年一到8月份前后 ， 核桃成熟之后，我就会买青皮核桃 ， 每年都能买几次 。晚上有空的时候我就砸核桃，给家人剥新鲜的核桃仁吃 。剥的多了，就留着早上做核桃花生露，孩子特别喜欢，豆浆还好喝 。
核桃的营养大家都知道， 尤其是小孩子，每天吃两颗核桃，健脑益智，学习也不用愁了 ， 开学了，更是用脑的时候 。自己制作的花生核桃露，原汁原味，香浓清甜，无论营养还是口味，都比买的花生核桃露强上百倍，
【花生核桃露】
食材：核桃仁70克，去皮花生仁70克，水700克，白糖适量 。
做法：
1、青皮核桃去掉青皮 ， 记得戴手套，避免手指头染上颜色 。夹开外壳，去除里面的核桃仁 。
2、核桃仁剥去外面的黄衣，就一点都不会涩了，因为新鲜还是脆脆的 ， 生吃太好吃了 。花生也提前浸泡后去掉红衣，这样做出来的核桃露，洁白好看，香浓的很 。
3、核桃仁和花生仁放入破壁机，再加入700毫升左右的水，喜欢甜一点的再加适量白糖，我自己通常就不加糖了 ， 原汁原味的清甜 。
4、可以选择玉米汁的程序，等到程序结束，就是好喝的花生核桃露，超级营养 。
1、核桃和花生的分量都是去皮后的净重 。
2、可以不加糖，也很好喝 。
这个健脑益智的花生核桃露食谱您喜欢吗？
###其它资料参考###核桃花生黑芝麻可用榨汁机或料理机，亦可以使用米糊功能的豆浆机都可以打成粉末 。核桃、花生先擀一下，再打磨 ， 可以打的更加细致 。
扩展资料：
芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用 。
核桃有健胃、补血、润肺、养神等功效 。在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果 。
花生富含脂肪和蛋白质 ， 且脂肪中都是对人体有益的亚油酸，还含有丰富的维生素E 。
这3种坚果如果磨成粉末状，更有利于胃肠吸收，尤其是芝麻粒小，不易咀嚼，如果单独吃，很容易直接从肠道排出，所以打成粉末状是很好的方法 。
###其它资料参考### 核桃粉怎么做
核桃粉怎么做 ， 核桃粉的功能非常多，因此很多人会选择在早上的时候食用核桃粉，核桃粉顾名思义就是用核桃磨成的粉 。让我们一起来看看核桃粉怎么做吧，欢迎阅读分享 。
核桃粉怎么做11、自己的家中做核桃粉是应该准备生核桃，把它撬开以后取出里面的核桃仁，核桃仁大约需要500克，黑芝麻要准备500克，另外还要准备100克冰糖，再准备一个烤箱，如果没有烤箱也可以用铁锅代替 。
2、把准备好的核桃仁平铺在烤箱的烤盘中，放入烤箱中，把温度设置在180度，烤8分钟左右，烤制过程中要取出方面，烤熟以后降温 ， 如果不用烤箱烤，也可以把它放在铁锅中慢慢炒熟，黑芝麻也要提前炒熟降温，然后把炒好的核桃仁和冰糖以及黑芝麻全部放在料理机中 ， 把它们腌成粉末，取出以后就能得到做好的核桃粉 。
核桃粉怎么吃
1、直接吃
核桃粉是一种能直接吃的美味食材，它味道特别香，人们在需要时可以直接去10~20克放在嘴里 ， 喝十两杯开水直接把它咽下去，这样能品尝到核桃粉的原汁原味，但有些人在直接吃核桃粉时会感觉他比较腻 ， 这时可以把它放在碗中，加适量开水冲调后食用 。
2、配粥喝
相关经验推荐
- 花生核桃粉怎么做菜
- 花生核桃粉怎么做好吃
- 花生核桃粉怎么做好吃吗
- 花生酱白菜怎么做好吃吗
- 花生颗颗脆菜怎么做
- 花生辣椒怎么泡
- 花生辣椒怎么腌好吃
- 花生辣椒怎么腌好吃吗
- 花生绿豆怎么打豆浆可以吗
- 花生米拌菜怎么做好吃