花生核桃粉怎么做 _核桃

在家怎样制作核桃粉？？

文章插图
主料：核桃仁100克、黑芝麻300克
方法/步骤：
1、除了上面准备的食材，我们得准备一个研磨工具，小编买一个电动的研磨机
2、下面制作：
第一步：准备好食材（食材都是常见的，市场上都可以买到）；本次准备用七样：核桃仁、黑芝麻、黑米、花生米、干淮山片、红枣、冰糖，配方自己网上查找的（主要作用黑发固发、补血养气）。
3、第二步：清洗食材（主要清洗黑米、黑芝麻）
4、第三步：用锅炒熟食材、注意把握火候，反复翻炒，不要炒焦了。
分批炒：
黑芝麻、黑米：炒到芝麻、黑米小量爆白，炒熟即可；
5、花生：出油，不要炒焦。
6、第四步：需要炒的炒熟后，放置阳台彻底冷却，待研磨（注意必须冷却完全，热的研磨会成糊）。
7、第五步：研磨（电动研磨机）
8、研磨:
淮山片（手工将大片折成小片，方便研磨）
9、黑米：研磨杯?。?可分批次磨。
10、黑芝麻：可久磨。
11、核桃仁：打碎即止，打久了会成糊（出油）。
12、红枣：去核，切片。
13、冰糖：买的是大块的，用刀敲碎，方便研磨。
14、花生米：也是打碎即可，打久了出没油，会成糊。
15、来一个研磨后的大集合：
16、第六步：混合搅拌（搅拌均匀，拌十分钟以上）
17、第七步：验收（用的密封罐保存），呵呵，又可够老婆吃上一段时间了。
18、第八步：品尝~香淳可口，满意?。。?
注意事项：
1.炒熟注意火候，不要炒焦；核桃、花生研磨不要太久，打碎即可。
2.炒熟食后注意一定要冷却（不然容易成糊）。

文章插图
1 核桃粉保质期多长时间芝麻与核桃都是不容易坏的,特别在冬季放的时间更长。放个三,四个月根本没问题。
芝麻核桃粉对头发很有好处，但是任何一样东西，过量了就不好了。所以芝麻核桃不能多吃了，每天两三小勺就可以了。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末，其营养价值非常的大。很多人喜欢在早餐的时候，喝上一杯芝麻核桃粉。
2 核桃粉怎么做好吃原料：芝麻40g、花生10个、核桃10个
做法：
1 。准备好材料。
2 。放入烤箱， 180度15分钟左右，烤出香味儿。
3 。从烤箱拿出，晾凉。
4 。放入料理机榨成细腻的粉末。
5 。倒出，香味儿四溢。
小贴士1、芝麻、花生、核桃的比例按照个人喜好配比。
2、还可以根据个人口味儿加入糖或盐。
3、每天可以干食或加入牛奶等液体中同食。
4、温度和时间根据不同烤箱灵活调整。
核桃粉适合什么时候吃
核桃粉是很便捷的一种饮用食品，在时间紧迫或者是自己饿的情况下，能够很及时的帮助人们填饱肚子，而且核桃粉的营养也是非常丰富的，是一种天然的混合饮品，符合健康生活的需要。
3 核桃粉吃了有什么好处核桃粉营养非常丰富，有补脑补充营养的作用，配以生核桃吃，补脑效果更好。每天早上喝晚上吃，不用担心，没有什么不好的，对于增强记忆力都是有好处的。黑核桃粉就是芝麻、核桃这两种健康食物的综合体，具有一定健发防脱发的作用。

###其它资料参考###小时候吃到的核桃都是晒干之后，再用锤子砸开，核桃仁带着黄衣，好吃是好吃，总归是有一点点的涩，这都是因为黄衣的原因。有一年，初秋季节去兰州办事，正是核桃成熟的季节，街头到处都是买新鲜核桃的摊位。摊主前面一大堆青皮核桃，一边去皮一边卖，还会贴心的把核桃夹开，吃起来就方便了。喜欢核桃却从吃过新鲜的核桃的我，也买了一些，黄衣还是嫩的，很容易就揭掉了，里面是白白的核桃仁，清甜脆嫩，实在是太好吃了。