小编总结：黑芝麻中富含多种营养元素，适当吃对于健胃、美容、乌发等都有一定的帮助，而核桃又是深受老百姓喜欢的一种坚果 ， 适当吃核桃对于我们的身体会有好的帮助，所以说这两者搭配烹饪的食物也比较适合经常吃，尤其是对于女性朋友来说更是不能错过，1碗黑芝麻一把核桃仁 ， 炒一炒磨一磨，网红黑芝麻核桃粉便做好了 ， 自己做的黑芝麻核桃仁，干净卫生还无添加，家人吃着也会更加放心 ， 每次做一次黑芝麻核桃粉就能吃2个月，早餐来一碗让人精力充沛，对于工作或者是学习都会有很好的帮助 。
烹饪小技巧：
1、黑芝麻和核桃都需要事先炒熟，注意炒的时候水和油都不用加 ， 直接放入锅中干炒，而且注意小火慢慢炒，将其中的香味炒出就可以了，别炒糊了，否则口感会受到影响；
2、如果家里有烤箱 ， 可以将黑芝麻和核桃仁放入烤箱烤，直接设定好时间以及温度，不用照看也不会烤糊，更加方便一些；
3、家里没有料理机的，直接用擀面杖将炒熟的黑芝麻和核桃仁擀碎，同样也是很不错的选择，喜欢花生的也可以加上点，白糖可以换成冰糖，或者是什么都不加，吃的时候再搭配其他调味剂增加口味也可以
###其它资料参考###花生核桃奶糊
原料：米粉适量、花生几颗、核桃几颗、牛奶1杯
做法：
1. 花生、核桃洗净、炒熟、去皮磨成细粉；
2. 米粉用牛奶冲调成米糊状；
3. 将花生粉、核桃粉放入做好的米糊中搅拌均匀即可 。
说明：花生营养丰富，核桃富含多种不饱和酸，适当吃一些可强身健脑 。
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