女生吃什么水果对皮肤好 又不会长胖 我准备晚上都吃水果？一般可以选择这些水果 ， 香蕉，柠檬，柚子，但是也不要吃多，八点钟以后就不要吃了，以免加重胃肠负担 。
● 香蕉
香蕉虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
● 苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
● 木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚 。
● 西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家 ， 多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥 。
● 西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
● 奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。
● 番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
吃什么水果能让皮肤变好
吃什么水果能让皮肤变好，不必为美容感到羞耻 ， 现在的天气会对我们的皮肤造成影响，皮肤不好也可以通过吃一些水果来改善，很多水果都有美容的功效，现在分享吃什么水果能让皮肤变好 。
吃什么水果能让皮肤变好1
1、石榴
石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果 。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源 。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量 。
2、草莓
不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C 。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏 。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用 。
3、樱桃
很有价值的天然药食 。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用 。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。
4、葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果 。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
5、苹果
如果怕胖,苹果是不错的选择 。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化 。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好 。
吃什么水果能让皮肤变好21、苹果
苹果在日常生活中非常常见，它含有非常丰富的纤维素和维生素，苹果中含有的一些物质可以很好的帮助皮肤排毒，苹果更有着通肠的效果 。所以一般皮肤容易沉淀毒素的`女性可以多吃一些苹果，这样可以自然健康的让皮肤慢慢的变好 。
2、草莓
草莓的功效也是可以排毒，而草莓的热量也不是很高，所以一般怕长胖又想对皮肤好的女性可以多吃一些草莓 。草莓也可以来清理肠胃，其内含有很高的维生素c可以有效的自然治疗皮肤中残存的毒素 。但有一点，如果肠胃功能不太好的女性，还是少吃草莓为好 。
3、葡萄
葡萄中也含有非常高的维生素，葡萄也可以很好的促使排毒 ， 但是葡萄的热量较高，所以葡萄可以选择性食用 。
相关经验推荐
- 干黄花什么时候放 炖鸡
- 风热感冒吃什么蔬菜好
- 女人坐月子吃什么最好 产后吃什么比较好
- 在家用什么锅做手抓饼
- 哺乳期不可以吃的食物有哪些 哺乳期不能吃什么
- 在家做火锅可以加什么材料
- 艾草对孕妇有没有影响 艾草对孕妇是否有影响
- 生产保健茶需要什么证件
- 蜂蜜炖雪梨有什么作用
- 西瓜种植具体步骤 西瓜种植具体步骤是什么