孕妇用排骨炖什么汤好 _排骨

孕妇吃什么骨头汤好？

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良好的饮食保健是非常重要的，在饮食方面可以多喝一些汤是有好处的，比如说可以喝一些骨头汤。有很好的补钙的作用，我们知道孕妇在怀孕过程当中，有时候会容易出现缺钙的现象，胎儿良好的发育离不开钙质的补充，所以说这时候要及时的进行补钙，适当的喝一些骨头汤能够达到一定的补钙作用。
适合孕妇喝的骨头汤
产妇骨头汤的做法一
主料：白萝卜500克，猪小排（猪肋排）500克。
调料：大葱15克，姜10克，盐10克，料酒20克。
做法：
1.白萝卜洗净后去皮切块。
2.排骨洗净后切块。
3.葱洗净后打结。
4.姜洗净后切片。
5.锅内加入800毫升清水，放入白萝卜块，煮沸。
6.倒去汤水，盛出白萝卜备用。
7.锅内加入1000毫升清水，放入排骨，用中火炖半小时。
8.放入白萝卜、葱结、姜片，继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒即可。
产妇骨头汤的做法二
原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
做法：
1.黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
2.加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
说明：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
产妇骨头汤的做法三
材料：排骨1斤，冬瓜1大块。
做法：
1.将剁成小块的排骨洗净控水。
2.取一烧锅放排骨加凉水开火煮沸关火，捞出排骨控水，煮沸的水倒掉。
3.葱剥好洗净切段，姜洗净切片。
4.将淖好的排骨放到锅里，添加水上火煮开，放姜片葱段。
5.冬瓜洗净去皮去瓤切块。
6.等排骨煮熟后放冬瓜炖，冬瓜熟了，加入少许盐翻炒均匀，冬瓜炖排骨就好了。

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1.白萝卜排骨汤
白萝卜一个，排骨一斤，姜两片，蜜枣两个，先把排骨用开水焯一下，洗干净，白萝卜去皮，切成大块，然后把所有的材料放在一起锅，大火烧开后转小火，文火煮一个半小时后熄火，加入适量盐。
2.山药玉米萝卜骨汤
取排骨适量，开水焯一下，洗净，将排骨和姜切成片放入锅中，加入适量水烧开，转小火。特别注意一次性使用加足量的水孕妇喝什么汤好，中间不要加水，一小时后，加入玉米和胡萝卜继续煮一小时，再加入山药煮一小时孕妇喝什么汤好，然后转关火，放盐，等汤完全凉了，放入冰箱冷藏，第二天，去掉上面的肥肉，再加热，喝汤吃排骨。营养丰富，特别适合孕妇食用。
3. 胡萝卜土豆排骨汤
土豆去皮，胡萝卜洗净，切块，葱切段，生姜切片，排骨用开水焯一下，洗净，然后将排骨放入砂锅中加入适量的清水，再将葱段、姜片、料酒放入砂锅，大火烧开，转小火慢炖一小时，再加入土豆和胡萝卜，转小火炖40分钟左右。喝的时候放一些鸡精加盐调味即可。这道排骨汤不仅营养丰富，而且非常美味。孕妇喝了会受益匪浅。