4、白菜
白菜便于储存 ， 是人们冬季经常食用的蔬菜 ， 更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥 ， 粗糙?失去光泽 ， 对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。搭配，因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错 。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了 。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精 ， 也很鲜美哦，注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了 。
5、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩 。坚持一个月 ， 可以有效祛除雀斑和青春痘 。
6、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂 。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔 。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤 。
###其它资料参考###长了痘痘饮食上要注意，有些食物是不能吃，吃了后会诱发或加重痘痘 。也有些食物是对祛痘有帮助的，适合长痘痘肌肤吃的食物有哪些？
1.维生素丰富的食物 。比如胡萝卜、西兰花、芦笋、南瓜、紫甘蓝、菠菜、海带、红薯等，这些食物都含有丰富胡萝卜素和维生素A，多吃可以帮助祛痘和防痘 。
2.丰富的膳食纤维的食物 。新鲜的蔬菜、绿叶蔬菜、绿豆、碗豆、卷心菜、芹菜、香蕉、梨、苹果等高膳食纤维食物，这些食物能促进肠蠕动，因为便秘会加重诱发痘痘 。
3.含丰富锌的食物 。含锌量高的食物有哪些呢？像豆类、鱼类、菇类、海带等食物，这些食物不是高脂肪和高糖食物，而且含锌丰富 ， 多吃对痘痘的治愈有好处 。
4.多喝水 。我们的身体正常情况下 ， 一天需要8杯水，有助于维持人体和肌肤的正常代谢 。
这些食物都有助于祛痘，但一些高糖、高脂肪的食物，易致敏的食物、温热、辛辣刺激食物，这些食物会刺激皮脂分泌，就会诱发和加重痘痘，所以尽量避免食用 。
这些食物有助于祛除痘痘，轻度的痘痘是有帮助的 ， 如果痘痘比较的严重，还是适当用些祛痘产品 。更多护肤知识请关注我的微信公众号：WX856103
###其它资料参考###引言：内分泌失调，饮食不规律，经常熬夜 ， 压力过大都会导致脸上长痘痘 。痘痘问题会困扰很多人 ， 既影响颜值，也会在找工作期间碰壁 。所以对于脸上长痘痘问题，就应该及时的治疗，及时的调理 ， 才能够摆脱困扰 。所以今天小编想分享的话题就是，青春期脸上长痘痘，祛痘吃哪些食物见效快？
一、如何预防脸上长痘痘？
不要总是用手接触脸部，因为手上会有细菌滋生，会损伤面部肌肤 。而且要保持头发的清洁，如果头发过于油腻，会刺激到脸部肌肤也会长痘痘 。贴身的衣物，枕头，毛巾，床单 ， 被褥，一定要时常清洁更换，要做好灭菌工作 ， 洗完后要放太阳下暴晒，能够避免微生物的滋生 。不要吃甜食，因为甜食也是长青春痘的重要因素，甜食中大多都是糖分以及碳水化合物，会很容易造成痘痘的滋生 。要适量的运动，促进身体的新陈代谢，提高抵抗力和免疫力，无论是对身体健康还是皮肤问题，都有很好的作用 。避免吃快餐、零食等垃圾食品 ， 很容易造成便秘 。便秘问题也会引发痘痘，不要对自己施压过大，要放松身心，心情愉悦，无论有多忙、多累，都要在11点前上床睡觉 。
相关经验推荐
- 金骏眉是什么香
- 花旗参和什么煲汤好
- 紫砂碗用来干什么
- 5岁独居男孩吃纸果腹，他的“忏悔”，看哭无数父母
- 为什么会表达的孩子，一开口就赢了？答案是在3岁前.....
- 喝什么能降血脂降血糖
- 铁壶冲的茶.第二天为什么会变黑
- 手绘饼干的做法 如何手绘饼干好吃
- 油炸糕的家常做法 油炸糕方需要什么材料呢
- 口蘑酿肉的做法 口蘑酿肉需要什么材料呢