古代以“不食五谷”为主要形式的养生方法叫什么？？辟谷
“辟古”是指“辟谷” 。谓不食五谷，道教的一种修炼术，泛指不吃饭 。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷” ， 是古人常用的一种养生方式 。
一贯知足知足长乐，开朗愉悦，心怀矿达，得意春风 。
二目远眺目为心窗，远眺神生 ， 目远襟宽，品自高洁 。
三餐有度饮食有节，切忌暴餐，食而有度，可及所需 。
四季长春春夏秋冬，生养叹藏，顺时健康，永葆青春 。
五谷皆珍天赐五谷，养生之源，粗茶淡饭 ， 颐养天年 。
六欲有节欲当有度 ， 适则体健，贵在有度，过则伤神 。
七分打扮人贵体质 ， 伴以衣妆，妆端本壮 ， 表丽质彰 。
八方交好高明远客，贻家玖乐，投桃报李，天涯比邻 。
酒薄烟断烟危健康，酗酒伤身 ， 戒烟节酒 ， 行气壮神 。
十分坦荡君子坦荡，天宽地广，勿患得失，境界自高 。
时宜有律时宜有律，今则匀内，实事求是，胜算与满 。
十二分开心洒脱远忧，乐则开心，平安健康，其乐悠悠 。
###其它资料参考###在我们的日常生活中，我们都必须注意自己的饮食习惯 。大家都知道养五谷，经常吃五谷对我们的身体也有很大的帮助 。但是你们知道吗？多次无缘无故地养着内部五脏精气，现在给大家介绍一下五谷的好处 。
养五谷，即五谷 ， 是食物和养生的根本 。生产五谷，人有五脏，中医认为可以五脏五腑 。小米养脾，米养肺，小麦养心，大豆养肾 ， 高粱养肝 。人体是有机体 。如果某个器官出了问题 ， 就会累及其他器官 。五官都要健康，人体才会健康 。“五谷”在古代有很多不同的说法，有两个最重要的 。一个指稻子 ， 谷子 ， 谷子 ， 小麦 。另一个是指马、小米、辞职、小麦、两者的区别是前者有稻子 ， 后者有旱稻 。古代经济文化中心在黄河流域 ， 稻子的主要产地在南方 ， 北方种稻子有限，《五谷》中一开始没有稻子 。
小米杨飞：在中国古代被称为社稷或机长，也称为高粱 。小米耐旱，“只有青山干死，看不到旱情”，品种多样 ， 俗称“小米有五颜六色”，有白色、红色、黄色、黑色、橙色、紫色多种颜色的小米，也有黏性小米中国最早的酒也是用小米酿造的 。小米是五谷之首，对宝益和脾胃有很好的作用 。要想养好五脏 ， 首先要养好脾胃，所以小米是身体虚弱的人补充的商品 ， 可以补充中益气，延长长寿 。保养法：煮一锅米粥，取出上层的米油吃，这就是米粥的精髓所在 。米粥有“大三汤”的美称 。另外，米粥对失眠也有一定效果 ， 晚上喝米粥可以睡觉 。据《本草纲目》称，小米“治疗恶心、发热、煮粥、异端战、补充人手、胃肠开放” 。小米的嫩芽像麦芽一样含有大量的酶，只吃中药，有胃肠消化的作用 。米粥有安神的效果 。小米不跟杏仁一起吃 。
大米允肺：大米，又名“大米” 。主要分为籼米、粳稻、粘米 。大米性质平 ， 味道甜 。有重阳威、益精康吉、青贵名义、五脏、通史脉脉、烦、渴、腹泻等作用 。这里介绍食疗室：生姜小叶粥：生姜是应对发热、打喷嚏、咳痰等症状的最佳武器 ， 是中药常用的药材，具有祛痰、祛痰、祛痘、呼吸的作用 。小叶也有发散风的作用，可以在普通药店买到 。具体方法是，煮10克小叶、3片生姜 ， 加入白粥 ， 放入锅中即可食用 。
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