单纯的熬小米粥 ， 可以当做早餐，如果业余时间充足，可以准备以上六种食材，在熬小米粥的时候，混合搭配进去 ， 能有额外的效果，除了这些以外，还可以选择燕麦片、水果、蔬菜等，营养搭配齐全，免疫力提升，家人健 健康 康 ， 身体素质会更好 。
文章插图
熬小米粥的做法如下：
步骤一：取适量的小米，用清水淘一次；
步骤二：把淘好的米倒入电饭煲中，加入适量的清水；
步骤三：再取适量的花生和绿豆，用适量的清水把花生和绿豆淘干净，倒入盛入小米的锅里；
步骤四：在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，按设置键40分钟，开始煮粥 。
最后，粥熬好了，就可以出锅了，盛入碗中 。
###其它资料参考### 小米和绿豆一起熬粥，清热去火 。和南瓜一起熬，撘配几颗红枣，香甜诱人 。还可以和大米一起熬二米粥，都很不错 。熬小米粥有一个小窍门，就是热水下小米，中途不要搅动，这样熬出来的小米粥就会又香又粘 。
小米是非常好的食材 ， 煮小米粥，简单又方便，煮原味小米粥美味又好吃 ， 但还有哪些小米粥能搭配的食材及美味变化呢？让我们一起探讨吧！
：：小米粥变化吃法 ：：
小米加碎玉米或南瓜： 小米加玉米，变成小米黄金粥，加碎玉米让小米粥的色泽更漂亮、口感更好 。南瓜小米粥也是很棒的粥品 。
做法简单： 南瓜切块蒸熟后压成泥 ， 加入小米粥里一起煮即可 。南瓜本身有甜度，吃来淡淡甜香，加少许鲜奶也很对味 。但若是给宝宝吃的副食品，则不建议加鲜奶喔！
小米粥甜着吃： 据说小朋友们很喜欢这样的粥品 。小米粥的烹煮可以使用电锅轻松完成小米粥，甜的小米粥可以加上红枣、苹果等，加过糖的小米粥还真有一番甘甜、别有滋味 。虽然好吃但要留意别不小心把糖加到爆表 。
小米粥咸着吃： 咸的料理方法则可以加入肉丝、豆腐、香菇 ， 平常的粥品怎么煮也都可以应用在小米粥上?。〉残枰⒁?nbsp;， 小米粥水含量高会稀释胃酸使胃运动较慢，而小米粥也不需咀嚼无法刺激口腔唾液腺的分泌，因此应酌量食用 ， 选择较易吸收的食物搭配 。
也有搭配酸菜的吃法 。小米粥也可以加醋，糯米醋则是一个不错的选择，总之小米粥就是一个包容性很强的食物，任你加 。
：：小米选购要点 ：：
挑选时要选颜色金黄、带有光泽、气味清香者 。小米有分糯小米及稉小米两种 。料理时，建议选糯小米 ， 香气及黏度都更适合 ， 但若买到的是稉小米，则可以加点圆糯米以增加黏稠度 。
：：煮小米粥前处理 ：：
用清水轻轻掏洗，不要过于用力，否则小米的外层营养素容易流失 。小米缺乏人体所需的离胺酸，因此建议可搭配鱼、肉、豆类营养更均衡，如打个蛋煮蛋花粥 。
：：小米保存方法和禁忌：：
小米易发霉，需放在阴凉、干燥处储存，且最好可以冷藏保存，且尽快食用完毕 。小米勿和凉性食材，如杏仁，薄荷等一起烹煮，以免引起腹泻 。
小米粥其实简单吃是最好吃的、香气十足 。但也随着不同文化衍生出各种别具特色的吃法 。以上就是我（初二）分享的小米配什么吃最好 。朋友们可以参考一下 。
小米熬粥配山药、南瓜最好 ， 即小米山药南瓜粥，非常的养胃 。十人九胃，通俗一点讲就是十个人中九个人有胃病，这绝对不是危言耸听，随着国民经济的发展，人民的生活水平提高，再不用那么节省着吃了 ， 我们中国又是一个 美食 大国，面对形形色色的 美食 ，为了满足自己的味蕾，从街边小吃到五星级酒店，我们吃了无数 美食，胃却被折腾的够呛 。经常听人说，中国人的胃非常强大，事实却远非如此，我们的胃没那么强大，需要我们的细心呵护 。那么一碗易做又养胃的小米山药南瓜粥就显得非常重要了，下面我们看一下小米山药南瓜粥的具体做法 。
相关经验推荐
- 小米经常吃有什么好处和坏处
- 起酥油是怎么做的
- 幻塔boss刷新时间介绍 幻塔世界boss什么时候刷新
- 幻塔官网地址是什么 幻塔官网地址分享
- 新手玩什么紫砂壶好
- 糙米和什么米搭配减肥
- 立夏为什么吃茶叶蛋
- 红茶颗粒调奶茶用什么样的好
- 小米什么煮好吃又营养
- 小米什么煮好吃又营养价值