小米熬粥配什么最好？教你6种不一样的做法，颜色漂亮，营养美味？
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小米 ， 北方称谷子，是我们生活中常见的一种食材，它能制成发糕、零食、米粥、煎饼等，与我们的饮食息息相关，家长病号以及体质虚弱的人 ， 多喝点小米粥，对恢复体力很有帮助，它属于粗粮的一种，营养价值不容小窥 ， 带来营养的同时，又很利于消化，不会给肠胃增加负担 ， 岁数越大的人，对 健康 越看重 ， 都知道小米粥养胃，多喝点没坏处，如果合理地利用其他食材 ， 还能达到事半功倍的效果，你想知道小米与什么食材搭配，才能发挥到最大营养价值吗？教你6种不一样的做法，物美价廉，营养 健康 美味 。
一、小米南瓜粥
南瓜是一种低热量、低脂肪的食材，而且产量特别高，种植七八颗 ， 就能吃上好久，它口感丰富，软糯香甜 ， 能制成多种 美食，最常见的有南瓜饼、南瓜粥，尤其是掺了小米的南瓜粥 ， 天冷的时候 ， 喝上一碗热气腾腾，感觉瞬间恢复了热量，虚弱的人，体质也能得到调养，煮小米粥的时候，南瓜最好带皮，南瓜皮的营养高，两者搭配 ， 营养也给的恰到好处 ， 也是大部分人的首选 。
二、小米海参粥
三、小米山药粥
山药生长于地下 ， 做法多种多样，营养丰富 ， 可蒸、可煮、可炒、可炸 ， 总有一款适合你的，常吃山药的人都知道 ， 山药健脾养胃，尤其适用于儿童，能促进消化，帮助吸收，市面上常见的山药有两种，一种是淮山药，价格便宜，比较粗壮，营养价格低一些，一种是铁棍山药，价格小贵，整体偏细，营养价值高，山药在食用和药用方便，都有不错的表现，尤其是一碗小米山药粥，健脾养胃补益，为身体补充能量 。
四、红枣小米粥
红枣是一种 健康 营养的食材，与大部分粥类 ， 都比较搭配，小米粥色泽金黄，口感清香 ， 再加上香甜的红枣气息，开锅香气扑鼻，闻着就很有食欲 ， 红枣都不陌生 ， 可以食用 ， 可以药用，尤其是对女性朋友，有很大的帮助 ， 自从用红枣煮小米粥 ， 孩子也变得爱喝了，米粥吸收了红枣的精华，每一口都是香甜的，不仅能增加食欲 ， 还能补充营养，“日食三颗枣，百岁不显老”，很有有经验的老人 ， 早就已经在行动了 。
五、紫薯小米粥
紫薯的颜色很漂亮 ， 会诱人味蕾，紫薯属于地瓜的一个品种，口感类似 ， 软糯香甜，有一股特殊的气息，紫薯的饱腹感很强，入口绵软，能增大饱腹感 ， 有利于人体减肥，把紫薯和小米熬到一起，营养搭配得很全面，紫薯色是一种花青素，有利于人体诸多 健康 ，丰富的膳食纤维，有利于通便，紫薯小米粥，好看又好吃，尤其是小朋友，会更加喜爱 。
六、小米肉松粥
肉松是一种常见的食材 ， 牛肉、鸡肉 、羊肉、鱼肉、猪肉，都能通过加工 ， 制成肉松，一些面包房里，还有肉松面包销售 ， 肉松的好处很多，含有丰富营养，对人体有一定的好处，而且肉松的储存时间久，一头牛的肉松含量，可以够一个人吃几个月 ， 在广东地区，就有肉松粥的吃法，在粥马上出锅的时候，舀入适量的肉松，混合均匀 ， 可以给宝宝们吃，能提供一定的蛋白质，也是最省事的吃法 ， 肉松虽好，但是质量参差不齐，购买的时候，还需要多多注意好 。
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