以上就是宝宝辅食虾的一些做法了,等宝宝到了一定月龄且对虾类不过敏,妈妈就可以根据自家宝宝的咀嚼和吞咽的能力等情况用虾给宝宝做不同的辅食吃了 。但是虾会和一些食物相克,比如虾不宜和果汁同食,妈妈在用虾给宝宝做辅食前要先查清楚 。
###其它资料参考###虾是我们日常生活中很常见且很受宝宝喜欢的一种海鲜,营养价值很高,且肉质松软口感鲜美,能跟很多食材搭配 , 尤其是跟一些蔬菜搭配时,口感和营养效果会更好 。那宝宝辅食虾具体能跟什么食材搭配呢?妈妈们看下去就知道啦 。
一、西兰花
西兰花和虾同食可补脾和胃 。西兰花本身营养也丰富且味道淡 , 和虾一起烹食可以大大减少虾的腥气,凸显出虾的鲜味 。
二、鸡蛋
虾和鸡蛋同食有强身健体的功效 。两者都是蛋白质含量高的食物,同煮会提升鸡蛋和虾的营养价值,也更容易被人体吸收 。
三、豌豆
豌豆和虾中都含有非常丰富的钙等物质,分开来吃对人体很有利,一起吃对人体也会有很好的辅助作用,如能均衡营养搭配、提高免疫力等 。
四、豆腐
豆腐益气,生津润燥,清热解毒,消水肿 。虾中含高蛋白,低脂肪,钙、磷、铁含量高 。两者搭配营养高且易消化 。
五、豆苗
虾和豆苗搭配对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状都有食疗效果 。
六、韭菜花
韭菜花富含蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等 。两者搭配可治夜盲症、眼干燥症和便秘 。
除了上面说到的几种食材外,虾跟枸杞、藕、丝瓜等的搭配效果也不错,不止是对宝宝的成长 , 对大人的健康来说也是很有帮助的,妈妈们都可以动手试试做给宝宝和自己吃 。
水晶南瓜包
材料:澄面325g,懦米粉75g,胡萝卜泥400g,白糖20g,水150g , 叶绿素少许 , 豆沙馅 。
操作:
(1)将澄面225g加入懦米粉,将胡萝卜泥、白糖和匀放入盘中,上笼屉蒸50分钟,取出冷却待用 。
(2)再将澄面l00g用150g开水烫熟,加入叶绿素和匀 。
(3)将胡萝卜面揪成剂(每个15?20g)包入豆沙馅,包成圆形 , 按扁成南瓜形,在周边竖向压印出圈印,上面再安个把,形色酷似南瓜 。
(4)将制好的半成品上屉蒸5分钟,出锅刷油即可食用 。
胡萝卜饼
材料:胡萝卜250g,面包125g,鸡蛋3个 , 面包渣75g,牛奶适量,植物油
操作:
(1)将胡萝卜洗净 , 切碎,放入锅内,注入沸水,使水刚刚浸过胡萝卜,加入少许白糖,盖锅焖煮15分钟 。
(2)将面包去皮,在牛奶里浸片刻,取出 , 同胡萝卜放在一起,研碎,加入鸡蛋液调匀,做成小饼,上面涂上打成泡沫的蛋清,粘匀面包渣备用 。
(3)将锅置火上,放入植物油,烧热,放入做好的小饼坯,煎熟即成 。
制作关键:煎饼油温不宜太热,否则饼外面煎糊了,里面还不熟 。
蜂蜜大米饭
材料:大米40g , 蜂蜜10g , 牛奶200g 。
操作:
(1)将牛奶入锅烧开,加入蜂蜜,撒人淘洗干净的大米,搅拌均匀,待大米没有生心 , 加盖,用微火焖15分钟 。
(2)盛入小碗内,完全晾凉后再喂食 。
此饭特点:色泽白亮,软糯,奶香扑鼻,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、耗、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1等多种营养素 。
制作关键:牛奶烧开后 , 边撒大米边揽伴 。再开后,改用微火焖 。如加一点樱桃、桃等水果同煮,味道更香甜,营养更丰富 。
相关经验推荐
- 怎么做海鱼和粉条
- 女儿补脑吃什么好
- 南瓜粥可以和蛋黄一起吃吗 南瓜粥能不能和蛋黄一起吃
- 支气管炎吃什么食物好
- 肛裂是什么原因造成的
- 银耳莲子用什么 烧
- 猕猴桃种子能吃吗有什么功效?
- 大蒜黄瓜和什么过敏怎么办
- 希腊旅游和美食
- 虾可以配什么菜好吃吗