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灵芝配什么茶的做法( 五 )

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灵芝茶是一种中药茶，所以灵芝茶既具有灵芝的功效，又有别的功效 。那么，怎么做灵芝养生茶呢?下面跟着我一起来了解一下吧 。
灵芝甘草茶--失眠、神经衰弱、补虚养身
材料：灵芝6克,甘草5克
做法：将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟 。
功效：对于神经衰弱，失眠、消化不良 ， 老人性支气管炎造成的咳嗽，经常饮用可以增强身体的免疫功能，强化身体的机能，并能促进新陈代谢，帮助血液回圈 。
灵芝茶--补气、延缓衰老
材料：灵芝10克
做法：将灵芝草切成薄片，沸水冲泡 。代茶饮 ， 每日1剂 。
功效：补中益气，益寿延年 。《神家本草经》载：“主耳聋，利关节，保精神，益境气 ， 坚筋骨，好颜色 。”本方常服，可以延年益寿，亦可防治高血脂症 。
睡可安灵芝茶和七和茶分别对于睡眠问题和养肝护胃有很好的帮助，其中的主要成分都有野生灵芝 ， 制成茶包形式，简单易泡，方便饮用，乃养生佳品 。
灵芝银耳茶--调养肝、美容、滋阴、益智
材料：主料：灵芝5克,银耳***干***10克
调料：白砂糖5克
做法：
1.灵芝、银耳用清水洗净 。
2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜 。
3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可 ， 分早中晚食用 。
功效：保肝、安神、益智 。含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效 。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而溼浊生痰者不宜服用 。
灵芝养生茶的功效1.抗肿瘤
灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平 ， 从而预防和抑制癌细胞的发生和发展 。
2.保肝解毒
灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常 。
3.调节血管系统
灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微回圈 ， 增强心肌氧和能量的供给灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成 。还可改善微回圈，阻止血小板聚集 。
4.抗衰老
灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能调节代谢平衡 ， 促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力 ， 增加细胞的分裂代数 。具有非常显著的延缓衰老功效 。
5.抗神经衰弱
传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘” 。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显
6.调节高血压
据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9% 。另有报道，将灵芝用于高血压30例 ， 总有效率为88.3% 。
7.调节糖尿病
服用灵芝可改善血糖、尿糖症状 ， 能取代或减少胰岛素用量 。灵芝中水溶性多糖 。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度 。
8.镇咳祛痰平喘
灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果 。猜你感兴趣的文章：

###其它资料参考###灵芝常见的食用方法是泡水，泡水过程中，我们要了解点灵芝常识 。可以将灵芝单独煮水喝，也可以将灵芝和其它的食材放在一起煮水喝 ， 可能还会有意想不到的健康价值 。都有哪些食材呢？

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